- TikTokは、ユーザーの睡眠と健康を促進するためにガイド付き瞑想機能を導入しました。
- このツールは、18歳未満のユーザーに対しては午後22時以降に自動的に起動され、リラクゼーションエクササイズのフィードが一時停止されます。
- 大人はアプリの「スクリーンタイム」セクションで手動で設定できます。
- TikTokは、専門団体に広告クレジットを寄付することでメンタルヘルスへの取り組みを強化している。
の使用 ガイド付き瞑想はデジタルプラットフォーム上で新たな注目を集めている、そして、 TikTokも遅れを取っていない この傾向にあります。ストレスを管理し、睡眠を改善するためのツールを求めるユーザーが増えていることを認識し、ソーシャルネットワークは、特に寝る前にリラックスしたい人向けの機能を開始しました。この新製品は エンターテイメントを提供するだけでなく、ユーザーの精神的な幸福にも貢献します.
TikTokの新機能 睡眠の質を重視し、夜間の使用時間を減らす。このアプリは、ガイド付きの呼吸法とリラクゼーションエクササイズ、そして柔らかな音楽と心を落ち着かせる映像を通して、夜遅くまで続くことが多い長時間のブラウジングセッションを中断させることを目指している。これ 予防的アプローチ ソーシャル メディアが若者や成人に与える影響についての懸念の高まりに対応します。
TikTok でのガイド付き瞑想はどのように機能しますか?
TikTokは、さまざまな年齢層のニーズに合わせて瞑想機能を設計しました。
- のために 18 歳未満の場合、このツールは毎晩午後 22 時以降に自動的に起動されます。。ちょうどその時、メインのフィードが停止し、ガイド付き瞑想が表示され、睡眠の準備に誘われます。ユーザーがこの休憩を無視することを選択した場合、アプリは休憩の重要性を強調するリマインダーとして全画面通知を表示します。
- 大人の場合、瞑想機能は手動でプログラムできます。。アプリ設定内の「スクリーンタイム」セクションにアクセスし、瞑想を受けたい時間を選択するだけです。こうすることで、希望者は自動的な中断に頼ることなく、このリラックスしたひとときを日常生活に取り入れることができます。
ガイド付き瞑想の内容と目的
ガイド付き瞑想体験 TikTok には、意識的な呼吸と漸進的リラクゼーションエクササイズが含まれています。。これらすべてには、静かな環境を作り出すことを目的としたサウンドと、落ち着きを誘発するように設計されたビジュアルが伴います。 目標は、ユーザーがペースの速いソーシャル ネットワークから切り離され、安らかな睡眠に移行できるように支援することです。.
さらに、このプラットフォームは テクノロジーの利用におけるより健康的な習慣を促進する夜間のコンテンツ消費を制限し、接続を切断することを推奨します。このアプローチは、 瞑想とウェルネスアプリの使用は、精神的な健康を改善し、健康的な睡眠を促進するためのさまざまなツールを提供しています。
さらに、このプラットフォームは、深夜のコンテンツ消費を制限し、人々にインターネットから切断するよう促すことで、より健全なテクノロジー習慣の促進を目指しています。 この特徴は、10代の若者を対象に実施したいくつかのパイロットテストの結果から生まれた。睡眠の準備状況の改善と、良質な夜間の休息の重要性に対する意識の高まりが見られました。
メンタルヘルスへの取り組み
新しい瞑想機能に加えて、TikTok はコミュニティの感情的な幸福をサポートするための追加のアクションを発表しました。。その中で特に目立っているのは、2,3か国に拠点を置く31の国際メンタルヘルス組織への19万ドルの広告クレジットの寄付だ。この寄付は同社のメンタルヘルス教育基金の一部であり、 これにより、ソーシャルメディアの継続的な使用によってもたらされる課題に対処するというコミットメントが強化される。.
TikTok のガイド付き瞑想と健康への取り組みは、当局の懸念と、デジタル時間と精神的健康のバランスをとるためのより多くの選択肢を求めるユーザー自身の要求の両方に応えるものです。
TikTok のガイド付き瞑想のような取り組みは、大手テクノロジー プラットフォームが社会的責任を理解する方法に大きな変化をもたらしています。。彼らは睡眠を改善する方法を提供するだけでなく、特にソーシャルネットワークの主なユーザーである若者のために、より健康的なデジタル体験を作り出すことを目指しています。