ビーガンであるとはどういう意味ですか?
ビーガニズムは、肉、魚、乳製品、卵、蜂蜜、その他の動物由来の製品を含む動物製品の摂取を避けることに焦点を当てた実践です。 ヴィーガンは守ろうとする 環境、動物の権利、そしてより健康的な生活。
そして、ベジタリアン・ロー・ビーガンとは何ですか？
ロービーガンは、果物、野菜、ナッツ、種子など、生の新鮮で未加工の食品を摂取することを食事の基本としています。 さらに、彼らは動物由来の食品を食事から排除し、加工品、精製品、または調理済みの製品を摂取しません。
両方の違いは何ですか?
主な違いは、ビーガニズムは、食品と非食品の両方の動物性食品の使用を避けることに焦点を当てた実践であるのに対し、ロービーガニズムは、動物性か非食品かに関係なく、生の食品の摂取に焦点を当てた食品実践であるということです。食品由来の野菜です。
それぞれの考えられる利点と欠点は次のとおりです。
菜食主義
- 長所： このライフスタイルは、糖尿病、心血管疾患、一部の種類のがんなどの慢性疾患の予防に役立ちます。 また、環境への影響も軽減され、動物の権利にも役立ちます。
- 短所： 適切な計画を立てないと、栄養不足の食事に陥りがちです。 加工されたビーガン食品も不健康になる可能性があり、動物性食品の代替品が必要なため、食事はより高価になる可能性があります。
生のビーガニズム
- 長所： 生の食品は栄養素が豊富で、より多くのエネルギーを供給できます。 このライフスタイルは、消化の改善、炎症の軽減、体重減少にも関連しています。
- 短所： ロービーガンの食事はより複雑で、食事を計画して準備するのにより多くの時間がかかります。 さらに、極端な気候の場所では従うのが難しく、旅行中に適応するのが難しい場合があります。
結論として、どちらのライフスタイルにもメリットはありますが、 健康のために, 環境 動物の権利については、動物が持つ可能性のある不利益や制限を考慮することが重要です。 どのような種類のダイエットを行うかを決定する前に、自分のニーズと目標を慎重に評価することをお勧めします。