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断続的な断食をやめることは、慎重な計画を必要とするデリケートなプロセスです。 消化しやすい低脂肪の食品を選び、徐々に始めることが重要です。 また、過剰摂取を避け、健康的でバランスの取れた食事を維持することが重要です。 この移行は体重減少に影響を与え、長期的な健康上の利点をもたらす可能性があります。