ナイキ エア ズーム スーパーレップ 3 評価

ナイキ エア ズーム スーパーレップ 3はどんな人に向いているのか

私たちは、スーパーレップ3がサーキットトレーニングやHIITタイプの運動に適していることを確認しました。バーピー、ボックスジャンプ、ロープジャンプ、ランジ、スクワット、腕立て伏せ、マウンテンクライマー、スキッピング、短いランニングマシンでの走りなど、有酸素運動とプライオメトリクス系の種目を中心に取り入れている方には、安心しておすすめできます。

当社がHIIT向けとして強く推奨するフットウェアのひとつです。

このトレーニングシューズはどんな人にはおすすめできないのか

次のいずれかに当てはまる方は、スーパーレップ3は避けてください。

• トレーニングに重量挙げやスクワット、デッドリフトなどを多く取り入れている場合、その用途にはまずナイキ メットコン9、あるいはこれまでのメットコンシリーズのいずれかを選ぶべきです。それらはソールがフラットでしっかりしており、側面のサポートも強固なので、ウエイトを持ち上げる際にははるかに安定感があります。
• 予算内で抑えたいあなたには、ナイキから他にも優れたトレーニングシューズが多数あります。例えば、Nike Air Max Alpha Trainer 5やNike Flex Control 4も検討してみてください。

SuperRep 3のアップデート

SuperRepはいくつかのデザイン上の改良を加え、見た目と機能の両面で進化しています：

• 軽量化されました。以前のモデルに比べて重量が減り、全体的にスリムな印象になっています。クッション性もやや薄めに調整され、足運びをより素早く保ちやすくなりました。
• 安定性が向上しました。新しく導入されたプレートがソールの前後部分をつなぎ、サイドランジやスキージャンプなど、左右への動きに対するサポートを強化しています。

SuperRep 3の通気性に優れたアッパー

このシューズは、厚みのない柔らかな素材を使用しており、パッドは施されていませんが、足をしっかりと包み込みます。

メッシュ素材のおかげで、足元を快適に涼しく保ち、抜群の通気性を実現しています。

SuperRep 3はHIITに最適なクッション性を備えています

このシューズは、クッション性・柔軟性・サポートをバランスよく融合し、まさにHIIT用シューズとして理想的です。その高い快適さから、HIITには欠かせない一足だと感じています。

フットボール部のZoom Airユニット2基による衝撃吸収とエネルギーの反発力には大変満足しています。

さらに、SuperRep 3を履いた翌日以降も筋肉痛を感じにくく、その要因は優れたクッション性にあると考えています。

SuperRep 3は、多くのトレーニングシューズと比較しても非常に厚みのあるクッションを備えています。ヒール部分のスタックハイトは31.7mm、フットボール部は27.5mmで、平均値と比べるとそれぞれ6.4mmおよび7.8mmも厚くなっています。

足に合わせてしっかり屈曲する――本当にそうでしょうか？

バーピーやマウンテンクライマーなどの動作では、フットボール部の十分な屈曲性が不可欠です。SuperRep 3には分割構造が採用されており、足の自然な屈曲を妨げません。実際に試したところ、プランクやランジ動作でも非常にスムーズに行えました。

しかし驚いたことに、当社のラボで測定した結果、このシューズの屈曲剛性は平均値よりもはるかに硬く（具体的には約62％）、かなり固いことが判明しました。

また、左右どちらに曲げたりねじったりしようとしても、かなりの力が必要であることがわかりました。手動での柔軟性テストでは、最も硬い「5」の評価となりました。そのため、足元に一種のバネのような効果が生まれ、俊敏な動きをサポートしているようです。

横方向の動きに必要な安定性

SuperRepシリーズには、側面に特徴的なカーブ状のデザインが施されています。これにより、特に素早い多方向へのフットワークにおいて、足をしっかりとホールドし安定させる効果が確認できました。

ボックスジャンプ後の着地で少し姿勢が乱れても、足への負担はほとんど感じませんでした。その理由は、ソールの丸みを帯びたエッジが足をしっかり保護してくれているためだと考えられます。

さらに、シューズの安定性を高めているのは、驚くほど広いソール幅です。

これは、これまで扱ったトレーニングシューズの中でもトップクラスの広さといえます。フットボール部の幅は114.5mm、ヒール部分は97.4mmもあり、対照となる平均値はそれぞれ109.7mmと89.9mmです。

ぴったりとしたフィット感でしっかりサポート

アッパーが足をしっかりと包み込み、非常に密着度の高いフィット感を生み出していることが確認できました。履いた瞬間から足全体に程よい締め付けを感じましたが、これはシューズ側面のサポートが強化されているためだと考えられます。

このことから、SuperRep 3は足幅が細めから標準程度の人には最適ですが、足幅が広めの方には他の選択肢をお勧めします。

一方で、広いソールとは異なり、SuperRep 3のトゥボックス内部はそれほど広くありません。フットボール部の幅を測定したところ97.9mmで、平均値より2.2mm狭いことがわかりました。

屋外で履くには最適なシューズではない

足裏のくり抜かれたアーチ部分は、汚れやゴミが溜まりやすいので注意が必要です。そのため、屋外で使用する場合は、この部分を特に丁寧に清掃する必要があります。泥だらけの場所での歩行は絶対に避けてください。

軋む可能性がある

私たちの試験では、Zoom Airユニットから歩くたびにきしみ音が発生することがありました。ただし、この問題はテストしたうちの1足だけで、他のモデルでは見られませんでした。