ホカ・リンコン4 レビュー

購入を検討すべき人

私たちはホカ リンコン4を徹底的にテストし、次のような方におすすめしたいと考えています：

• ホカブランドへの入門としてコストパフォーマンスの高い一足をお探しの初心者の方——ランニングが合わなくても、ウォーキングやジムでの使用にも十分対応可能です。
• これまでのモデルでよりふわっとしたクッション性を求めていた方には、十分なソール厚でロングラン時の快適さをしっかりと提供します。
• ほどよいサポートを手頃な価格で求めているランナーの方。さまざまなペースに対応し、トレーニングニーズに幅広く対応できる一足です。

購入を避けるべき人

一方で、ゆったりとした履き心地を好む方にとっては、リンコン4のトゥボックスはやや狭く感じるかもしれません。通常よりもテーパーがかかり、内部の容積も少なめです。そうした点が気になる方は、マイルド安定系シューズの定番であるアシックス GT 2000 12を検討してみてください。こちらは縦方向の余裕があり、より包容力のあるフィッティングを実現しています。

しかし、リンコン4には一つ際立った懸念点があります——それは耐久性です。靴の減りが早い方にはおすすめできません。ソーケニー ガイド17やブルックス ランチ GTS 10なら、ヒールからトウまで一段と優れた耐久性を発揮し、足裏の安定性もさらに高まっています。

クッション性

衝撃吸収

リンコン4は現在、優れた衝撃吸収性能を備えており、ヒールで134SA、フットボールで114SAを記録しています。いずれも高い数値であり、ロングラン向けの一足として抜群の選択肢です。

エネルギー返還性

V3に対する最大の不満の一つはエネルギーリターンの低さでしたが、V4ではしっかりアップグレードされました。現在、ヒールで56.4％、フットボールで58.8％のエネルギー回収率を示しており、前作を大きく上回っています。

ヒールスタック

幸いなことに、追加の重量がどこから生じているのかはすぐに判明しました。ノギスを用いてリコン4の踵部分の積層高を測定したところ、36.0 mmという数値が得られ、前作の31.8 mmから大きく増加していました。

この改良はほぼすべてのランナーにとって好ましく、特に長距離走では大きなメリットとなります。なかでも踵接地派のランナーには、この強化されたクッション性が非常に心地よく感じられるでしょう。

フォアフットスタック

リコン4の前足部の厚みは予想よりやや薄く26.6 mmでしたが、それでもバランスのとれたデイリートレーナーとしては十分な厚みで、本来のターゲット層にぴったり収まります。そのため、前足部や中足部で着地するランナーにも適しており、こちらについてはまったく問題ありません。

ドロップ

リコン4の分析結果ではドロップが9.4 mmとなり、ホカ社が公表している5 mmとの間に大きな差異が見られました。これはかなり顕著な乖離といえます。

こうした違いについてご興味をお持ちの方は、ぜひ当社の解説記事をご参照ください。そこでは、ブランド側が示すドロップ値が当社のラボ測定値と異なる理由を、国際陸上競技連盟のガイドラインに則った測定方法に基づいて詳しく説明しています。

ミッドソールの柔らかさ

ホカファンからリコン3に対してしばしば寄せられていた批判の一つが、足裏の硬さでした。リコン4では、当社のアスカーC硬度計で35.9 ACを記録したソフトな超臨界EVAフォームを採用することで、この課題を克服しています。

この改善は何を意味するのでしょうか。基本的には従来と同じEVAですが、以前よりも格段に柔軟で反応性も高く、大幅な進化といえます。やわらかい素材となったことで安定性は若干犠牲になるかもしれませんが、快適さとのトレードオフとしては十分に価値ある変更だと私たちは考えています。

ロッカー形状

リコン4における踵からつま先へと緩やかなロッカー設計については、ホカ社に称賛を贈りたいと思います。これは効率的で快適な走行を確保するのにちょうどよい程度のロッカーです。私たちの見解では、縦方向の剛性が不足しているシューズにさらに強いロッカーを施すのは、むしろ大きな誤りだったでしょう。

サイズとフィット感

サイズ

内部長さ

幅 / フィット感

ホカといえば細身の設計で知られていますが、リコンシリーズは同ブランドの中では比較的ゆとりのあるフィッティングを求めている方にとって常に選択肢のひとつとなってきました。しかし第4世代ではその傾向が少し変わり、他のホカ製品に比べればまだゆとりがありますが、平均的な広さからはやや狭くなっています。

最初の測定ではアッパーの最も広い部分で92.4 mmを記録し、これはランニングシューズとして一般的な幅を明らかに下回っています。

つま先部分の幅

次にゲルモデルの母趾部で行った測定では70.2 mmとなり、つま先部分が急激に絞られる形状――まさに私たちが予想していたホカらしいデザイン――であることがわかりました。これでは指の広がりはあまり期待できません。

トゥボックスの高さ

狭い足幅向けの3要素は、25.2mmのつま先部高さで完結しており、これも平均を大きく下回っています。

私たちの見解では、このシューズは明らかに足容積の小さいランナー向けに設計されています。

トラクション / グリップ

トラクションテスト

私たちはウェットコンディション用のテスト環境でリンコン4を評価し、スコア0.46を得ました。これは価格から考えても十分な数値で、より高価なホカ ボンダイ9の結果を上回るほどです。

このグリップ性能のおかげで、乾いた路面では優れたトラクションが期待でき、濡れた路面でも安定したハンドリングを発揮します。そのため、リンコン4はさまざまなランニングシーンに対応できる合理的な選択肢といえます。

アウトソールデザイン

ホカ リンコン4は、ゴム化EVAアウトソールを採用しています。この素材は、アシックス カメリウム26など、ごく一部のシューズでしか見られないものです。フットウェアにおいてこうした素材が珍しいのは、耐久性への懸念が理由であることが多いからです。

柔軟性 / 剛性

柔軟性を評価するため、リンコン4に対して30度曲げ試験を実施したところ、16.1Nという結果が出ました。これはほぼ平均的な数値です。この柔軟性により、日常使いにも対応可能な万能型といえますが、もう少ししなやかなほうが好ましいと感じるユーザーも多いかもしれません。

重量

リンコン3からの耐久性低下に続き、さらに別の課題も浮上しました。重量が7.35oz（208g）から8.1oz（231g）へと増加したのです。

8オンスをわずかに超える程度に抑えている点は、デイリートレーナーとしては依然として高く評価できますが、それでも明らかな重量増です。私たちは慎重に見守りつつ、この増加が大きな進化によって正当化されることを期待しています。

通気性

リンコン3は当社のラボレビューで優れた通気性を示しており、リンコン4もその高い水準を維持しているのか大いに注目していました。幸い、スモークテストの結果、抜群の空気流通性能をしっかり保っていることが確認され、暑く灼熱のような夏場にも最適です。当社としては満点の5/5を付けるにふさわしい仕上がりでした。

また、光透過テストでもこのシューズの通気性の高さが改めて証明されました。つま先部分は光をすっと通す構造で抜群の換気が確保されている一方、ミッドフットとヒール部はしっかりとした構造となっており、軽度のプロネーション傾向のある方には必要な横方向のサポートを提供します。

顕微鏡下で観察したところ、ホカはリンコン4において前作とは異なる素材を採用していることがわかりました。

今回は、つま先部分全体に通気孔を備えたシンプルなエンジニアードメッシュを使用しており、これがさらなる通気性向上につながっています。

リンコン4のアッパーは必要最低限の仕様ながら、通気性に優れ、十分なクッション性を備え、ざらつきなどの不快な箇所もありません。

さらに嬉しいことに、アッパーの優れた通気性を補完する形で、ホカは通常はプレミアムモデルに採用されることが多い穿孔入りインソールを標準装備しています。手頃な価格のシューズにしてこの心遣いは、とてもうれしい驚きでした。

安定性

横方向安定性テスト

私たちの見解では、リンコン4はニュートラルタイプとして売り出されていますが、軽度の安定性を備えたトレーニングシューズとしても機能し、幅広いランナー層のニーズに対応しています。

ホカは今回も従来の安定性機構を排し、ミッドソールのサイドウォールやアウトソールの切り欠き、わずかにロッカー状に湾曲したデザインといった繊細な工夫を採用することで、すべてのランナーにとってより自然な安定感を実現しています。

ねじり剛性

リンコン4を手で曲げたりねじったりするのはかなり困難で、その優れたねじれ剛性が際立っています。このため、私たちは同シューズに5段階中4という高い評価を与え、ナイロンプレートを搭載したシューズと同等のレベルだと判断しました。

ヒールカウンターの硬さ

リコン4のヒールカウンターは、一般的なデイリートレーナーに比べて硬めで、その用途にしっかりと対応しています。ただし、評価は4/5と、ホカ スカイワードXほどの超剛性までは至らず、その点は好感が持てます。

ミッドソール幅 - つま先部

私たちはデジタルノギスを用いてリコン4の中底の寸法を測定し、まず前足部から着手しました。その結果、第3世代から重量が増加した理由の一つが明らかになりました――前足部の幅が従来の113.2 mmから116.3 mmへと広がっているのです。

ミッドソール幅 - ヒール部

リコン4にはもう一つ、安定性をさりげなく高める大きな設計上の改善があります。97.0 mmというワイドな幅を持ち、中足部も非常に広いため、ヒールストライカーおよびミッドフットストライカーに対して優れたサポートを提供します。

この特性は、ちょうど適切な支持力を発揮し、これらのランナーがよりニュートラルな歩行を容易に保てるよう導いてくれます。

耐久性

つま先部分の耐久性

リコン4のアッパーは極めて薄いため、ドレメルテストでは必ずしも良好な結果が出ないだろうと予想していましたが、これほど厳しい結果になるとは思っていませんでした。

工具による試験が終了した時点で、アッパーには完全な穴が開いており、最悪の懸念が的中。これは間違いなく1/5の評価です。

かかと部分のクッション耐久性

次にヒールパディングに目を向けると、トゥボックスほどひどい状態ではないものの、わずかな改善が見られたとはいえ、依然として明らかに不十分であることがわかりました。

評価は2/5と平均を大きく下回り、リコン4全体の耐久性に対する懸念を抱かざるを得ません。

アウトソールの耐久性

残念ながら、私たちが事前に察していた柔らかい素材のため、ドレメルテストではアウトソールがほぼ完全に破壊されてしまいました。

実際、損傷量は6.5 mmに達し、当社の実験室でこれまで実施してきた同種のテストの中でも屈指の低調な結果となりました。しかし驚くにはあたりません――ゴム化EVA製アウトソールとしてはごく典型的な挙動です。滑らかな走行感などの利点はあるものの、耐久性は著しく欠けています。

アウトソールの厚さ

アウトソールは通常の基準の倍以上となる、抜群の厚み6.6 mmを誇ります。

この厚みの増加は、素材本来の耐久性不足を補うために不可欠です。他のほとんどのランニングシューズと比較しても、賢明かつ必要不可欠な設計上の調整といえます。

その他

インソールの厚さ

インソールはEVA製でごく標準的であり、厚さ4.8 mmと平均に近い仕様により、快適な履き心地を提供しています。

取り外し可能なインソール

リンコン4から純正の中敷きを取り外しても問題はなく、他社製シューズのフットベッドを挿入する際も支障はありませんでした。

寒冷時のミッドソールの柔らかさ（％）

リンコン4のミッドソールはリンコン3に比べて大きな進化を遂げていますが、依然としてEVA素材で作られており、当社のテストでは低温下での性能が著しく低下することが判明しました。試験の結果、このミッドソールは寒冷条件下で硬さが43.9％増加しました。

この劇的な変化に加え、通気性の高いアッパーとの組み合わせにより、厳しい冬を迎える地域にお住まいの方にはリンコン4はあまり適した選択とは言えません。

反射素材

はい！ホカがスカイワードXのような高価格帯モデルでリフレクティブ素材を省いているのは意外ですが、リンコン4には一部に採用されている点は評価できます。

タンパッド

リンコン4のタン部分のパディング厚は6.7mmで、デイリートレーナーとしては理想的だと感じました。過度に薄すぎず、かといって必要以上に厚くもなく、無駄な重量増を防いでいます。

また、リンコン4のシンプルなラッキングシステムも高く評価しました。他のランニングシューズに見られるループやワイヤーを備えた穴あきアイレットではなく、素直な構造ながら動作は極めて良好で、これは私たちにとって非常に重要なポイントです。

舌部: ガセットタイプ

残念ながらリンコン4にはガセット付きタンが搭載されていません——これはフィット感を大きく向上させる機能です。とはいえ、販売価格がわずか125ドルという低価格帯であることから、多くのシューズでこの仕様を見ることはそもそも期待していませんでした。

かかとタブ

リンコン4には、指を通すヒールタブも、多くの他のホカモデルに見られる延長型のヒールカラーも備えていません。私たちは、こうした設計上の選択が、ホカのラインナップにおいて同モデルをエントリーレベルの位置づけに据えていることを示していると考えています。