ナイキ エア マックス アルファ トレーナー 6 評価

購入を検討すべき人

当社は、ナイキ エア マックス アルファ トレイナー 6 が以下のターゲット層にぴったりだと確信しています：

• 手頃な価格でコストパフォーマンスの高いトレーニングシューズを探しているジム利用者
• 様々なトレーニングに適応できる汎用的なシューズを必要とする初心者ランナー
• ジムウェアでもスタイリッシュで見た目が良いシューズを重視する人

購入を避けるべき人

Air Max（その外観も機能性も）があまり気にならない場合は、 MC Trainer 3 を選ぶことでさらにコストを抑えることができます。これは同様に高性能なジムシューズです。

そして、接地感があり機敏な動きを実現したいなら、 Flex Control 4 がおすすめです。非常にシンプルで柔軟性が高く、軽量です。

クッション性

衝撃吸収

その大きなサイズにもかかわらず、このシューズのAir Maxユニットは一般的なクロストレーナーと比べて特に高い衝撃吸収性を持つわけではありません。ヒール部分の衝撃吸収性は83 SAと、カテゴリー平均と同等です。

しかし、フォアフット領域の厚いミッドソールにより、Alpha Trainer 6はより豊富なクッション性を持っています。ここでの衝撃吸収性は86 SAと、平均よりも大幅に高くなっており、硬い着地時の衝撃をかなり和らげます！

エネルギー返還性

このトレーナーでは、ミッドソールの反発力が非常に少ないため、より静的で底が重い経験が期待されます。

ヒール部分でのエネルギー返還率が49.9%、フォアフット部分で48.6%という測定結果から、このシューズにはあまりスプリングバックがないことがわかりました。

ヒールスタック

その前身モデルと同様に、アルファ トレイナー 6はプラットフォームの高さで記録を更新しています。

ヒールの厚みは一向に薄くなっておらず、当社のノギスでは依然として驚異的な36.1 mmを示しています。ジムシューズで30 mmに達するモデルさえそう多くはありません！

これはすべて、このシューズに搭載された大型のエア マックス クッションユニットのおかげで、非常にプラットフォーム感の強い履き心地を生み出しています。そのエアバブルはヒール部分から大きく張り出し、可能な限り広い面積を確保することで、より安定した接地を実現しています。

フォアフットスタック

また、このシューズの中底は前足部でも平均を上回る高さであることがわかりました。

ノギスでの測定値は25.0 mmで、前足部のラミネート厚はナイキ エア ズーム スーパーレップ 3に次ぐものとなっています。

この巨大なプラットフォームは、衝撃の大きいトレーニングにおいて、より優れたクッション性と保護性能を提供しますか？ はい、そうです。しかし一方で、ジムの床との一体感がやや薄れてしまう可能性もあります。

ロープジャンプなどの種目では、シューズのフィーリングは賛否両論でした。一方ではしっかりサポートしてくれるものの、ヒールデザインのせいでややごつく感じられました。

したがって、アルファ トレイナー 6のリフトアップされた中底が自分にとって最適かどうかは、最終的には個人の好み次第といえます。

ドロップ

ヒールにこれほどの大容量のクッション素材を備えているため、アルファ トレイナー 6のヒールドロップが11.1 mmに達していることは、さほど驚くことではありません。

一般的なトレーニングシューズのオフセットはおおむね6 mm前後なので、これほどのヒールの嵩上げは最初は違和感を覚えるかもしれません。とはいえ、ヒールのクッション性が大幅に向上し、リフティング時にはアキレス腱への負担も軽減されます。

ただ、デッドリフトでは、ナイキ エア マックス アルファ トレイナー 6が足をやや前方へ傾けた姿勢に持っていくため、動作に違和感を覚える場合があります。

ミッドソールの柔らかさ

エア マックスとは別に、アルファ トレイナー 6にはクッション用にフルレングスのEVA中底が採用されています。足に触れた感触はほどよい硬さながら、適度なしなやかさも備えていました。

当社の硬度計「Asker C」による測定値は46.9 ACで、これはトレーニングシューズの中底としては平均的な数値――極端に柔らかくもなく、固すぎることもない――です。

さらに、目に見えるエア マックス クッションユニットについて懸念される方もいるかもしれませんが、私たちの確認では、その圧縮感はごくわずかでした。中程度の重量挙げであれば、快適かつ安定して使用できます。

サイズとフィット感

サイズ

内部長さ

幅 / フィット感

中幅の足を持つ方なら、ナイキ エア マックス アルファ トレイナー 6で特に心配する必要はありません。このトレーニングシューズはD中幅の安定したフィットを提供し、圧迫感もありません

これを単なる主観にとどまらせないよう、ゲルを使ってシューズ内部の型を取りました。型が冷凍庫で硬化した後、最も広い部分をノギスで測定しました

その値は97.3mmで、ほぼ平均的な幅といえます。幅広の足にはおすすめできませんし、残念ながらこのナイキのトレーナーはワイド展開もありません

つま先部分の幅

また、ナイキのこのジムシューズではラウンド形状のつま先ボックスを見られるのも嬉しい点です。足指を広げられることはバランス維持にとって不可欠です！

母趾部の前足幅は72.4mmで、こちらも平均並みです

トゥボックスの高さ

シューズのつま先ボックスの横幅には特に不満はありませんが、高さについては懸念があります

問題は、シューズ内の縦方向のスペースが非常に限られており、足指、特に爪の上を圧迫しがちだということです。黒ずみや巻き爪、痛みのある爪でお悩みの方には、アルファ トレイナー 6は避けることを強くおすすめします

さらに、11mmという急なドロップ設計により、足指がより靴の前端に寄ってしまうため、状況はなお一層悪化します

トラクション / グリップ

トラクションテスト

アルファ トレイナー 6は、さまざまなジム用フロア材に対してもまずまずのグリップ力を発揮します。当社の実験室テストでは摩擦係数0.27を記録し、前足部は幅広い種目の停止力に優れていることが確認できました

ただし、決して最も粘着力の強いラバーというわけでもありませんので、ほこりっぽい床や汗で濡れた床ではより慎重な対応が必要です

アウトソールデザイン

このナイキのトレーニングシューズは、床との接触性を高めるためかかとに滑らかなラバーを採用し、一方で最もグリップが求められる前足部には切れ味の鋭いヘリンボーンパターンを施しています

柔軟性 / 剛性

製品説明では、ナイキはエア マックス アルファ トレイナー 6について、屈曲溝がランジ動作時にシューズをより自然に曲げられるようにすると述べています。しかし、私たちの経験および実験室での評価では、これはこれまで見た中でも最も硬いトレーニングシューズの一つであることが明らかになりました！

専用の柔軟性試験機を用いて測定したところ、このナイキのトレーニングシューズが30度に曲げるにはなんと17.3Nもの力が必要でした。これはトレーニングシューズとして記録した数値の中でもトップクラスです

ランジやプランクを行う際には、まるでこのシューズと折衝しているような感覚さえ覚えました。そのため、足の屈曲が多いワークアウトをこなす方は、よりしなやかな選択肢――ナイキ MC トレーナー 3（12.3N）やナイキ フリー メトコン 6（9.0N）――を選ぶのが賢明です

重量

ナイキ エア マックス アルファ トレイナー 6を計量したところ、前モデルに比べて重量が軽量化されていたのは喜ばしい点でした

しかし、トレイナー 6は0.7オンス（20g）軽くなったとはいえ、依然として平均的なジムシューズに比べるとかなり重く、13.2オンス（373g）となっています

シューズの大型のエア マックス クッション付きヒールが重量増の要因となっているようです。このため、このナイキのトレーナーは底が重く感じられ、動きの機敏さが求められるエクササイズ時には足を引きずるような印象を受けました

軽量で扱いやすいシューズをお求めなら、代わりにナイキ MC トレーナー 3をご検討ください

通気性

足が蒸れて暑くなるのが心配なら、アルファ トレイナー 6 はその不安を文字通り一瞬で吹き飛ばしてくれます。

通気性の高いメッシュ素材が、新鮮な空気を取り込み、靴内の熱を外へと効果的に排出します。ご覧のとおり、アルファ トレイナーに注入した煙はすぐに抜け出しています。

靴のメッシュを顕微鏡で拡大して撮影した画像は、その性能を雄弁に物語っています。無数の孔が妨げることなく空気の流れを確保します。

ラボにまたひとつ、通気性抜群のトレーニングシューズが登場！通気性は5点満点です。

安定性

横方向安定性テスト

ナイキ エア マックス アルファ トレイナー 6 を前身モデルと比較すると、横方向の安定性が大きく向上していることに感動しました！

新型ではかかとに大型のTPUクリップが追加され、ねじれに対する剛性が高まり、ヒールカウンターもよりしっかりとした仕様になっています。

その結果、より重いウェイトを扱う際でも足がしっかりと固定されるようになりました。ただし、厚めのソールや圧縮性のあるエア マックス搭載のため、本格的なウェイトリフティングやクロスフィットには依然としておすすめできません。

ねじり剛性

この入門向けジムシューズの頑丈さには本当に驚かされました！手動によるねじり試験での耐久性から、ねじれ剛性は5点満点の最高評価を与えました。

ヒールカウンターの硬さ

靴のかかとの硬くしっかりとしたヒールカウンターのおかげで、かかとも安全にホールドされていることを実感しました。ヒールカウンターを手で押して確認したところ、やはり5点満点の最高評価を付けました！

フォーム製のコラーアンクルパッドと組み合わせることで、足首がぐらつくことなくしっかりと固定されます。

ミッドソール幅 - つま先部

ナイキはアルファ トレイナー 6 のミッドソール形状も刷新し、安定性向上のためにかなり鋭い側面フラップを追加しました。

このフラップを頼りにすることで、通常は不安定になりがちな厚めのソールでも、とても踏ん張りが利く安心感を得られました。

ミッドソール幅 - ヒール部

さらに、靴のかかとの幅が数ミリ広がり、最も広い部分で91.1mmに達していることもわかりました。

これだけ広い着地面積があれば、スクワットやボックスジャンプ、片足でのエクササイズなどでも非常に安定して行えました。このナイキのトレーナーならではの感触です。

耐久性

つま先部分の耐久性

一方で、こうしたレース状のメッシュは耐久性には期待できません。

当社の標準的なドレメルテストでは、各シューズのつま先部分の上面に、5,000回転／分の速度で12秒間ペーパーを当て、摩耗耐性を評価します。

アルファ トレイナー 6の場合、最上層のメッシュは完全に剥がれてしまいました。それでも3点／5点をつけたのは、下層の素材が残っていたからです。

ロープクライミングを日常のトレーニングに取り入れている方には、このナイキシューズは不向きです。一度の登攀でメッシュアッパーが深刻に損傷する可能性があります。

かかと部分のクッション耐久性

また、靴の内側ライニングも激しい摩擦に弱く、早期に摩耗が進むと考えられます。

5,000回転／分の速度でわずか4秒間ペーパーを当てただけで、生地はかなり傷つき、痛みが目立ちました。

アウトソールの硬さ

一方、アウトソールには、100ドル未満のジム用シューズとしては特に期待できる耐久性が見られました。

ショアC硬度計を用いた測定の結果、比較的硬めのゴム素材で構成されていることがわかりました。硬度は88.5 HCで、平均的なトレーニングシューズのアウトソールに比べて約20％硬い値です。

アウトソールの耐久性

また、過酷な22秒間のドレメル試験でも、そのゴムは私たちの評価を得ました。

サンドペーパーによるへこみをトレッドゲージで測定したところ、数値は1.2mmとなり、これは多くのジム用シューズで一般的な値です。

アウトソールの厚さ

さらに、ノギスによる測定でアルファ トレイナー 6のアウトソール厚は4.0mmと確認できたため、このナイキ製トレーニングシューズにおいて、ゴム製アウトソールが最も長持ちする部分であることに疑いの余地はありませんでした。

その他

インソールの厚さ

このナイキ製トレーニングシューズの主要なクッション性は、しっかりとしたインソールによって補完されています。

かかとの厚さを測定すると4.5mmで、平均よりやや厚めです。

取り外し可能なインソール

このナイキ製シューズのインソールは比較的シンプルですが、足下のフィーリングを向上させたい場合は容易に交換できます。

タンパッド

アルファ トレイナー 6の内部には十分なパディングが施されています。たとえば、シュータンの厚さは7.3mmと、平均よりも厚くなっています。

舌部: ガセットタイプ

シューズのシュータンにはガセットがなく、激しい横方向の動きでは多少のズレが生じる可能性があります。

かかとタブ

トレーナーの後ろ側にあるフィンガーループは、着脱にとても便利です。

価格

ナイキの手頃な価格のトレーニングシューズとして、アルファ トレーナー 6はコストパフォーマンスに優れています。

当社のテストでは、初心者のジム利用者に必要な機能をすべて備えながら、目を引くビジュアルなエア マックス ウェブも搭載していることがわかりました。