ナイキ フリー RN NN レビュー

購入を検討すべき人

以下のような方には、ナイキ フリー RN NN をおすすめします：

• ニュートラルな歩行タイプで、軽量かつ機動性に優れ、素足のような履き心地を好むランナー
• 前足部または中足部着地のランナーで、柔軟性があり、まるでベッカムのように自在に曲がるミッドドロップのロードシューズを求めている方
• 寒冷な気候に住んでおり、凍えるような環境でもしっかり性能を発揮する保温性の高いシューズを探している方
• 他のフィットネスやジムでのトレーニングにも対応できるシューズをお探しのアクティブな方

購入を避けるべき人

当シューズのフライニットアッパーは、当社の通気性テストにおいてあまり優れた結果を示さず、暑い季節のランニングには必ずしも最適とは言えません。オールバーズ ツリーダッシャー 2.0 のほうが通気性に優れ、ソックスのようなフィット感もあります。

フリー RN NN の軽量な仕様により、ある程度ペースを上げて走ることはできますが、本格的なテンポ走向けの反発力には欠けています。より速く走れる代替モデルとして、サッカニー キンバラ 14 の検討をおすすめします。

また、長距離ランナーには、フットウェアの保護クッションがさらに充実したプーマ マグニファイ ナイトロ 2 のようなモデルのほうが適しています。

足幅の狭いランナーは、フリー RN NN のゆったりとしたつま先部分で足が遊んでしまうかもしれません。よりぴったりとしたフィット感をお求めなら、スケッチャーズ Go RUN Ride 11 を試してみてください。

フリー RN NN はニュートラルタイプのシューズであり、過回内気味の歩行にはまったくサポート力が不足しています。ナイキ ストラクチャー 25 は安定性を重視したシューズで、よりニュートラルな歩行を促し、毎日のトレーニングシューズとしてこちらのほうが適しているでしょう。

クッション性

衝撃吸収

当社ではフリー RN NN をテストし、衝撃吸収性能（SA）が101と低めの値であることを確認しました。これはデイリートレーニング用としてはかなり低い数値ですが、このシューズの用途としてはまさに適切な仕様と言えます。

エネルギー返還性

また、ASTM F1976規格に基づいてエネルギー回復率を測定したところ、平均的な範囲ぎりぎりの55.3%という控えめな値でした。ミッドソールが基本的なEVAフォームを使用していることを考えれば、この結果はそれほど驚くものではありません。

ヒールスタック

フリー RN NN のプロファイルは非常に低く、ノギスによる測定ではスタック高がわずか25.6mmでした。それでも、着地時の厳しい衝撃から足を守り、安定した低重心の走りを支えるのに十分な厚みのあるクッションです。

フォアフットスタック

前足部のスタック高は18.7mmで、当社の最新ラボ平均よりもかなり薄い値となりました。これにより、前足部着地のランナーには適度な衝撃緩和が得られる一方で、地面との接触感はより強くなります。

前足部にさらに保護性の高いクッションを求める前足部着地のランナーには、ソックスのような履き心地が特徴のブルックス レヴァイテイト ステルスフィット 6 もおすすめです。

ドロップ

我々のソール厚測定結果から、フリーレイノンノンのヒールドロップは6.9mmとなり、ミッドドロップシューズに分類されます。このオフセットは非常に汎用性が高く、フォアフット着地、ミッドフット着地、ヒールストライクなど、ほとんどのランナーの歩幅に適しています。

ドロップ高さについてより深く理解するために、このテーマを徹底的に解説した詳しいガイドをご覧ください。

ミッドソールの柔らかさ

中底に硬度計を押し当てたところ、26HAという数値が得られました。これは平均よりやや硬めですが、着地時のクッション性はバランスのとれたレベルを確保しています。

やや硬い特性により、中底は形状をしっかり保ち、体重が前方へ移動する際に良好な反発力を発揮します。そのため、中底は決して鈍重には感じられません。

とはいえ、このシューズは軽量なボディを生かして速いペースにも対応できますが、自己ベスト更新を狙うスピードシューズに期待されるようなキレや弾力性には欠けています。スピード志向の方には、同様に低重心でソックライクなデザインのブルックス「レヴァイテイト ステルスフィット6」をおすすめします。

サイズとフィット感

サイズ

内部長さ

幅 / フィット感

ノギスを用いて測定したところ、フリーレイノンノンの最も広い部分の横幅は99.7mmでした。これは一般的なランニングシューズに比べてかなりゆったりしており、足幅の広いランナーには快適で余裕のあるフィッティングを提供します。一方、標準的な足幅の方でも多少のゆとりが残る程度です。

ただし、足幅の細いランナーにとっては、やや余裕がありすぎてしっかりとホールドされないと感じるかもしれません。

つま先部分の幅

ノギスによる測定では、拇指周辺のトゥボックス幅は79.2mmまで絞られています。これは当社ラボの現行平均よりも大幅に広く、シューズ内で自然に足指を広げられる十分なスペースがあるため、側面にぶつかったり、熱を持ったり水ぶくれのリスクも低減されます。

トゥボックスの高さ

フリーレイノンノンのトゥボックスは極めて低く、垂直方向の空間はわずか17.9mmしかありません。そのため、ぴったりとした履き心地を好む方でなければ、満足のいくフィッティングを得るのは難しいでしょう。

トラクション / グリップ

トラクションテスト

ナイキ フリーレイノンノンのグリップ性能は控えめであることがわかりました。アウトソールのテストスコアは0.30で、晴天時には十分ですが、路面が濡れると少し滑りやすくなります。

アウトソールデザイン

ナイキはフリーレイノンノンのアウトソールにおいて従来とは異なるアプローチを採用し、ゴムの覆いを必要最小限に抑えています。これにより重量が軽減され、柔軟性が向上。本格的なランニングよりも、カジュアルな普段履きとしての使い勝手が優れています。

柔軟性 / 剛性

我々はFree RN NNを装置に固定し、シューズを30度曲げるのにわずか4.6Nの力しか必要ないことを確認しました。これは当社のラボでこれまで測定した中でも最も柔軟な結果の一つであり、軽い風さえあれば、シューズが望ましい角度まで自然にしなる可能性があることを示しています。

重量

前節でも触れたとおり、Free RN NNは非常に軽量です。当社の計量器ではわずか6.9オンス（197g）と、まさに“ほとんど履いていることを感じさせない”ランニングシューズと言えます。さらに、ソックスのようなぴったりとしたフィット感と相まって、テスト走行中も足に履いていることを何度も確かめなければなりませんでした。

通気性

我々はFree RN NNに煙を充満させ、その通気性を評価しました。試験映像から明らかなように、煙がシューズ内部から外へと抜けていくにはかなりの時間がかかります。Flyknit製アッパーをくぐり抜ける煙は細い筋状になり、シューズ全体に不規則に拡散していきます。

このあまり芳しくない結果から、Free RN NNは通気性評価で5段階中2点を得ており、保温性が高いことが裏付けられました。暑い日にはやや不向きかもしれませんが、気温が下がる季節にはむしろ重宝するでしょう。

シューズ上部の断面からは光が透けて見えるものの、素材の孔を通じて外部に光が漏れることはありません。これにより、同シューズの通気性が平均以下であることが改めて示されています。

顕微鏡による観察では、さらに詳細な様子が明らかになりました。Flyknit製アッパーは非常に緻密に編まれており、空気の通り道となる隙間はごくわずかで、Free RN NN内部への空気の流入は限られています。

安定性

横方向安定性テスト

Free RN NNは歩行時の横方向の動きをほとんど抑制せず、安定性はそれほど高くありません。ニュートラルな歩行タイプの方にはさほど問題にならないでしょうが、過回内気味の方は、ケガを防ぐためにナイキ「Structure 25」やブルックス「Hyperion GTS」など、より補正機能に優れたシューズをご検討いただくことをおすすめします。

ねじり剛性

Free RN NNは手による操作に対してほとんど抵抗せず、手の中で簡単にねじったり絞ったりできました。このことから、当社の主観的な評価尺度において、ねじれ剛性は5段階中最低の1点となりました。そのため、足の自然な動きに合わせてシューズ自体も自在に捻れたりひねったりすることができ、不安定ではあるものの、平坦な路面でのランニング時には極めて快適で足に優しい乗り心地を実現しています。

ヒールカウンターの硬さ

ヒール部分も同様に柔軟で、後足部に形状を与えるのはクッション材による“枕”のみという構造です。これにより、足底にほとんど重量感を感じさせず、腱への負荷も軽減され、踵の横方向のローリングもほとんど抑えられません。

ミッドソール幅 - つま先部

Free RN NNの中底は、フットボールストライカーにとって十分な着地・蹴り出しのための土台を提供できるよう、平均よりもやや広めの幅115.9mmとなっています。

ミッドソール幅 - ヒール部

一方、ヒール側の中底は現在の当社ラボの平均水準とほぼ同等で、ノギスによる測定では幅90.3mmでした。これにより、ヒールストライカーにも安定感のある着地が期待できます。

耐久性

つま先部分の耐久性

通気性にやや欠ける分、フリーランNN フライニットのアッパーは高い強度で補っています。ドレメルを5,000RPMに加速し、過酷な摩耗・損傷を模擬するため、3.2Nの力を加えてシューズのつま先部分に当てました。

試験後の損傷を確認したところ、工具は外側素材をほんの少し毛羽立たせただけで、つま先部分を完全に貫通することはできませんでした。これにより、フリーランNNはつま先の耐久性で5段階中4という、保護用オーバーレイのないデイリートレーナーとしては非常にまずまずの評価を得ています。

かかと部分のクッション耐久性

次にかかとのコラーやに着目し、再びドレメルをフリーランNNに当てました。

研磨部材による強い摩擦力に対してもさらに優れた耐性を示し、4秒経ってもわずかな擦れ跡しか残りませんでした。この結果、フリーランNNのかかとクッションの耐久性には文句なしの満点を与えます。よって、過度の擦れによってかかとに穴が開くことが、このシューズを早期に廃棄する原因になるとは考えられません。

アウトソールの硬さ

硬度計をフリーランNNのアウトソールに押し当てたところ、79HCの数値が得られました。これは当社の実験室における現在の平均値とほぼ同程度で、グリップと耐久性のバランスが良好であることを示しています。

アウトソールの耐久性

最後の主張を検証するため、ドレメルを1万RPMまで回転させ、フリーランNNに最後にもう一度当てました。

22秒にわたる“攻撃”の末、アウトソールから約0.8mmのゴムが削り取られたことがわかりました。このことから、フリーランNNのアウトソールは平均的な耐久性を持ち、トレッドが著しく摩耗し始めるまでに400〜500マイル程度は十分に持ちこたえると予想されます。

アウトソールの厚さ

ノギスによる測定では、フリーランNNのアウトソール厚は2.5mmで、当社の実験室における現在の平均よりやや薄めです。シューズ全体の重量を大きく増やさずにすり減らせる適量のゴムと言えますが、前回のテストでのゴムの性能を考えると、すでに非常に軽量なシューズだけに、もう少し厚みがあれば耐久性はさらに向上するでしょう。

その他

インソールの厚さ

再びノギスを使い、フリーランNNのインソール厚を測定したところ、5mmでした。これは平均よりわずかに厚く、着地時の足を心地よく包み込む快適な足入れ感を確保しています。

取り外し可能なインソール

インソールは完全に取り外し可能なので、必要に応じて市販品への交換や、アーチサポートを強化するオーダーメイドの矯正インソールへの変更も可能です。

寒冷時のミッドソールの柔らかさ（％）

私たちはFree RN NNを冷蔵庫に置き、寒冷な条件下でのミッドソールの影響を観察しました。20分後、再度ミッドソールのデュロメーターリーディングを行い、適切に冷却された後でも硬度がわずか10.1%しか上がらなかったことが分かりました。したがって、Free RN NNのミッドソールは平均よりも一貫性があり、寒い天候下でもシューズの走行性能が損なわれにくいと言えます。

反射素材

Free RN NNには、トゥボックスの外側に少し反射材が施されています。これにより、夜間の視認性が最低限確保されますが、薄暗い道路での夜間ランニングでは追加の高視認性ギアを使用することをお勧めします。

タンパッド

厳密な意味でのタンがないため、インステップ上のアッパー部分の厚さを測定し、わずか2mmであることが分かりました。そのため、足を入れて準備が整った後も、シューレースがインステップに感じられましたが、実際に走り始めると大きな不快感にはなりませんでした。

舌部: ガセットタイプ

フリーレーシングNNのシュータンはアッパーと一体成形された一枚構造で、ソックライクなフィットを実現しています。そのため、履きずりの心配もなく、靴が足にしっかりと包み込むような心地よいホールド感を享受できました。テストを始めてすぐに、そのフィット感はまるで意識から消え去るほどでした。

かかとタブ

ソックライクなデザインのシューズは一般的に履きづらく、ナイキの製品ではなおさらです。しかしフリーレーシングNNには、幸いにも指を通すループが一つではなく二つ用意されています。一つはシュータンの付け根部分、もう一つはシュータンの上部に配置されています。

この二つのループを同時に引っ張れば、靴を足に滑り込ませるのが少し楽になりました／