リーボック・ナノ X4 評価

購入を検討すべき人

クロスフィットやファンクショナルフィットネスなど、 demanding なジムワークを探しているなら、リーボック ナノ X4 は間違いありません。

• クロスフィット/ファンクショナルフィットネスのようなハードなトレーニングに最適なプレミアムシューズ
• ウエイトトレーニングからカーディオまでシームレスに切り替えられる万能トレーナー
• かさばらず、高い耐久性を備えたクロストレーナー

購入を避けるべき人

リーボック ナノ X4 はオールラウンダーとして優れた性能を発揮しますが、ランニングや重量挙げといったニッチなトレーニングにはあまり向いていません。これらの種目をメインで行う場合は、専用のシューズへの投資をおすすめします。ランニングにはリーボック Floatride Energy 5、ウエイトリフティングにはリーボック Legacy Lifter III を試してみてください。

足幅が広く、つま先部分にゆとりを求める方にも、別のモデルを検討する価値があります。その場合は、ナイキ Metcon 9 や、ナノの初期モデルである X1 を選ぶとよいでしょう。

クッション性

衝撃吸収

リーボック ナノ X4 の設計は、ダイナミックなHIITと静的なウェイトトレーニングを組み合わせた一般的なフィットネスワークアウトにおいて、非常にバランスのとれたパフォーマンスを発揮することがわかりました。

衝撃吸収性能の測定結果では、ヒール部が81 SA、フットボール部が66 SAと、カテゴリー平均とほぼ一致しました。

エネルギー返還性

ナノ X4 のしっかりとした弾力性のあるミッドソールには、柔らかすぎるようなもったり感はありません。

エネルギー回復率は、ヒール部で61％、フットボール部で58.4％と、平均を上回る数値を示し、十分にダイナミックでありながら、過度に爆発的ではないことが証明されました。

ヒールスタック

リーボック ナノ X4 は、足元がしっかりと地面と一体になっているような安定感があります。足を床面に近づけつつも、高強度トレーニングの衝撃を適度に緩和するためのクッションを備えています。

そのため、シューズのヒールスタックをノギスで測ったところ、26.0 mmという数値が出たことに大変驚きました。ブランドの公式スペックでは、わずか20 mmのはずなのです！

なお、一貫性を保つため、当社では世界陸連が定める基準に従ってすべてのシューズのスタックハイトを測定しています。測定にはアウトソール、ミッドソール、インソールが含まれます。

フォアフットスタック

フットボール部のスタック高についても、公式スペックとは異なる結果となりました。ノギスでの測定値は17.4 mmで、公表されている13.0 mmよりも数ミリ厚くなっています。

しかし、実際に履いたときの感触としては、ナノ X4 は足の指の付け根部分をしっかりと支えてくれました。さまざまなジャンプ動作もまったく負担に感じず、レップ全体にわたって快適に爪先立ちを維持できました。

ロープジャンプも、このリーボックのトレーナーではとてもしっくりと馴染みました。 

ドロップ

ナノ X4 のスタック高測定結果から、ヒール・トゥ・トウのドロップは公称の7 mmよりも大きいことが判明しました。実測値は8.6 mmもありました！

これは一般的なクロストレーニングシューズの4〜6 mmに比べるとやや大きいですが、必ずしもマイナスではありません。

ドロップが大きければ、ヒール部のクッション性が増し、アンクルのサポートも向上します。スクワット時にアキレス腱に過度の負担がかからないようにもなります。

嬉しいことに、デッドリフト時でもナノ X4 のわずかに高いヒールが前方へ押し出すような違和感は一切感じませんでした。実際に履いてみると、ノギスの数値よりもフラットな印象です。ナイキ Metcon 9 とよく似ています。

ミッドソールの柔らかさ

Nano X4のミッドソールの主要な部分は、EVAをベースとした比較的標準的な素材でできています。履き始めの期間は硬く、容易には潰れない感触でした。

硬度計で測定したところ、通常値である49.5 ACを示しました。これはクロストレーナーとしては典型的な硬さで、一般的なランニングシューズに比べてかなり硬いと言えます。

なお、ミッドソール周囲を覆う硬質ラバー製のケージ構造により、Nano X4は硬度計の数値以上に硬く感じられます。

こうした点から、このリーボックのトレーニングシューズはランニングにはあまり適していませんが、最長約1マイル程度の軽いウォームアップ走であれば問題なく使用できるでしょう。

セカンドレイヤーのフォーム

Nano X4がランニングにおいてやや負担を軽減してくれる要因のひとつは、ヒール部にFloatride Energy Foamが採用されていることです。

この素材は見た目にもメインのフォームとは異なり、小さな丸い粒状のエレメントが密に詰まった形状をしており（アディダスのBOOSTのような印象です）。硬度計による測定では45.2 ACと、ミッドソール全体に比べて約11％ほど柔らかくなっています。

Floatrideが着地時の衝撃吸収に一定の効果をもたらしている点は満足できました。特にボックスジャンプ時にはその恩恵を実感しました。

サイズとフィット感

サイズ

内部長さ

トゥボックス幅―最も広い部分

とはいえ、リーボック Nano X4のフィッティングに不満を持つ方がいるのも理解できます。つま先部分のスペースはMetconや他の人気クロストレーナーほど広くありません。

男女兼用モデルであるため、幅の広い足の方にとってはゆとりが犠牲になっている面があります。

ただし安心してください。私たちの個人的な経験およびノギス測定では、Nano X4は適度な中ワイズのフィットを提供していることが確認されています。

シューズのつま先部分で最も広い位置では、ノギスで99.4 mmを記録し、平均的な幅といえます。ただしそれでも、Metcon 9の108.0 mmほどの広さはありません。

つま先の幅 - 親指

Nano X4のつま先部分のテーパー具合もそれほど急ではありません。親指部分ではノギスで標準的な81.2 mmを示しました。

前述のとおり、これは中ワイズの足には十分なスペースです。しかし非常に幅の広い足をお持ちの方は、代わりにMetconをご検討いただくのがよいでしょう。

また、シューズのニットアッパーは伸縮性がほとんどなく、使用によって大きく伸びるようなことは期待できません。

トラクション / グリップ

トラクションテスト

フロント部分の静止摩擦係数が0.33としっかり確保されているため、このリーボックのトレーニングシューズはあらゆるジムの床材に対し良好なグリップと制動力を発揮します。ほこりや汗で濡れたジムマット、合板製のリフティング台やプライオメトリクス用ボックスなどでも安定したトラクションを維持します。さらに、シューズの凹型パターンが滑らかな表面でも吸盤のように働き、グリップ性能に寄与しています。

アウトソールデザイン

ナノ X4の凹状に掘られたトレッドは、前足部ではグリップ力を高めるために大きく設計されていますが、踵部分では薄く、ほぼ目立たない仕様となっており、床との接触面をより滑らかにしています。

柔軟性 / 剛性

ナノ X4の堅牢そうに見える構造でも、前足部は十分な屈曲性を持ち、しなります。ランジやバーピー、プランクなどを行う際も、シューズの柔軟さにより違和感なく動作できました。

このリーボックのトレーニングシューズを他社製品と比較するため、30度の角度に曲げるのに必要な力を測定しました。当社の柔軟性試験機による結果では、ナノ X4は平均的なトレーニングシューズとほぼ同程度の力——11.8N——が必要でした。

重量

リーボック・ナノ X4で最も大きく、しかも実感できる進化は、その大幅な軽量化です！

メンズUSサイズ9で計量したところ、12オンスを下回る数値に驚きました。ナノ X4の重量はわずか11.7オンス（322.0g）です。前作のナノ X3は12.4オンス（352g）でした。

二つのナノを比較しても、新しいモデルが具体的に何によって軽量化されたのかは明確ではありません。もしかすると、踵周りのTPU素材が減らされたからかもしれませんか？

同種のクロストレーニングシューズとしては、ナノ X4は足元で心地よい軽さを感じます。参考までに、ナイキ・メットコン9は同じサイズで13.4オンス（378g）です。

通気性

リーボックは、ナノ X4をこれまでで最も通気性に優れたナノシリーズの一つだと謳っていますが、それには十分な理由があります。非常に高い通気性を持つとは言えませんが、ワークアウト中は私たちの汗ばんだ足を十分に冷やしてくれるほど換気が行き届いていると感じました。

シューズの空気の流れは、アッパー側面のベンチレーションパネルによるものと考えられます。これらが熱の排出に重要な役割を果たし、ナノ X4は通気性評価で5段階中4という高い点数を得ました。

しかし、現時点で最も通気性に優れたトレーニングシューズといえば、アディダス・ドロップセット2に勝るものはありません。同モデルはソールすら穿孔されており、さらに優れた空気循環を実現しています。

安定性

横方向安定性テスト

プレミアムクラスのクロストレーナーとして、リーボック・ナノ X4は安定性の面でも決して期待を裏切りませんでした。

静的・動的いずれのエクササイズにおいても、左右方向への優れたホールディング性能を実感しました。これは、ブランド独自の「Lift and Run Chassis」機構がトレーナーの後方をしっかりと支えているおかげです。

興味深いことに、この機構はクッション性を損なうことなく、挙上時に足を踏ん張った際にソールが過度に沈み込むのを防いでいます。

一方で、私たちの見解では、ナノ X4の安定性が不十分となる唯一のシチュエーションは、重量級のオリンピックリフティングです。スクワットで300ポンド（約135kg）、デッドリフトで450ポンド（約205kg）を超える重量を日常的に扱うなら、専用のトレーニングシューズであるリーボック・レガシー・リフターIIIへの投資をおすすめします。

ねじり剛性

ナノ X4は足元の安定性を非常に良好に保ち、一度としてぐらつくことなく、しっかりとした足取りを維持してくれました。このクロストレーニングシューズには強固な構造が備わっています。

手動試験でねじりを加えてみたところ、かなりの力が必要でした。私たちは、ねじれ剛性を5段階中4と自信を持って評価しました（5が最も剛性が高い）。

ヒールカウンターの硬さ

リーボック・ナノ X4では、かかとと足首がしっかりと固定され、安心して使用できました。頑丈なTPU製のヒールクリップと、比較的密度の高いカフパディングが組み合わさり、シューズ後方を非常にしっかりホールドしてくれます。

手動試験でヒールカウンターの剛性を評価したところ、5段階中4という高いスコアを与えました。

リーボック・ナノ X4は適切なサイズを選べば、かかとのずれや滑りが生じることはまずありません。

ミッドソール幅 - つま先部

リーボック・ナノ X4のソールベースは適度に広く、それでいてかさばる印象は全くありません。

前足部の最も幅広い部分をノギスで測定したところ、106.5mmを示しました。一部のクロストレーナーほど広くはありませんが、ワークアウト中ずっと安定して踏ん張れる十分な幅があると感じました。

ミッドソール幅 - ヒール部

シューズのカカト部で最も幅が広い箇所では、85.1 mmという適度な数値が得られました。

これは、安定性を損なうことなく、Metcon 9（95.0 mm！）に比べてNano X4をよりスリムな外観に仕上げています。

耐久性

つま先部分の耐久性

リーボックは完璧を目指し、Reebok Nanoの各モデルにおいてフレックスウィーブを常に進化させています。過去のモデルの耐摩耗性には特に不満がなかったものの、品質基準を高く維持し続けるブランドの姿勢には敬意を表します。

上の動画では、ドレメルを使ってシューズのつま先部分に穴を開けようとする試みを紹介しています。回転数は5,000 RPMに設定し、加圧力は3.2Nで一定に保っています。しかし、12秒間にわたりサンドペーパーを当てても、フレックスウィーブには何の損傷も見られませんでした！

わずかな擦れ跡しか生じていないことから、このリーボックシューズのつま先部分の耐久性には、5段階中しっかりとした4点を与えられます。

Nano X4は、通常のメッシュアッパーを採用するトレーニングシューズと比べて、アッパーの耐久性が非常に優れています。頻繁につま先で蹴る動作や足を引きずる動き、さらにはジム器具への接触にも強く耐えます。

かかと部分のクッション耐久性

日常的な摩擦、かかとの骨の変形、そして乱雑な履き脱ぎは、トレーニングシューズの内側ライニングに大きなダメージを与える可能性があります。

しかし、当社のラボテスト結果からもわかるように、Nano X4のインソール用テキスタイルは、こうした外部要因に対して他社製品よりも高い耐性を示しています！

今回も、ドレメルにサンドペーパーを取り付け、4秒間という短時間でできる限り強い摩擦をシューズのかかと部分のライニングに加えました。回転数は攻撃的な5,000 RPMに設定し、加圧力も一定の3.2Nを維持しました。

シューズのライニングには見た目上の摩耗のみが認められたため、その耐久性には5段階中高評価の4点をつけました。

アウトソールの硬さ

これまでReebok Nanoシリーズのアウトソールの耐久性に失望したことは一度もありません。通常、アウトソールはシューズの中で最後まで持ちこたえる部分です（そもそも劣化しないこともしばしばあります）。

Nano X4のアウトソールも、前作と同様に非常に頑丈であることがわかり、大変嬉しく思いました。ゴム部分に硬度計を押し当てたところ、83.9 HCという数値が記録され、他の堅牢なクロストレーナーと同等の硬さを示しました。

アウトソールの耐久性

もちろん、再びドレメルでシューズを徹底的に削ってみることにしました。ただし今回は、容赦ない10,000 RPMという高速回転で、22秒間にわたって加圧力を加え続けました。

トップクラスのシューズにふさわしく、Nano X4は磨耗に対して見事に抵抗しました。トレッドゲージで損傷の深さを精密に測定したところ、わずか0.5 mmという極めて浅い減り具合にとどまりました！

平均値よりも50％も浅いだけでなく、主要なライバルであるナイキ・メットコン9が0.93 mmのへこみを生じさせたのに対し、Nano X4はそれをさらに下回る結果となりました。

そのため、コンクリート上で運動する機会が多い場合でも、Reebok Nano X4は他のトレーニングシューズに比べてはるかに優れた対応力を発揮します。

一方で、主に屋外でトレーニングを行ったり、トレイルランやハイキングを交えた練習をする方には、Reebok Nano Adventureの方がより一層魅力的だと感じられるでしょう。

アウトソールの厚さ

Nano X4のアウトソールに使用されているゴムの厚みも、シューズの長寿命にとって有望な水準にあるようです。

ノギスで測定したところ、3.9 mmという数値が得られ、これはクロストレーニングシューズにおける一般的なアウトソールの厚さとほぼ一致していました。

その他

インソールの厚さ

クッション性のあるインソールは、Reebok Nano X4の硬めなソール構造を和らげるうえで非常に役立ちました。カカト部分の厚みをノギスで測定したところ、4.1 mmという平均レベルの厚さが確認されました。

これにより、数時間の歩行や立位でも十分な快適さが得られ、コーチング用途にも非常に適しています。

取り外し可能なインソール

このシューズのインソールは簡単に取り外すことができ、お好みのインサートと交換できます。

シューズの標準インソールには内側にわずかな盛り上がりがあるため、扁平足の方には有効な対策となるかもしれません。ただし、一部の方にはやや不快に感じられる可能性があります。

反射素材

タンパッド

ナノ X4の内部クッションはほどよい厚みで、的確な仕上がりです。タン部分はそれほどふっくらしておらず、当社のノギスでは厚さ4.3mmを示しています。

これは、靴紐による圧迫を適度に和らげつつ、重量増や通気性の低下を招かないちょうど良いバランスです。

舌部: ガセットタイプ

ついに……実現しました。完全ガセット式タン、皆さま！

ナノ X4のタンは両サイドがアッパーにしっかり固定されており、ワークアウトの途中でいちいち位置を直す必要がありません。

タンがしっかりと定位置に留まるだけでなく、この設計によりシューズ内のフィット感と足のホールド性も向上しています。

かかとタブ

このリーボックのシューズにはヒールタブやループは付いていませんが、硬めでしっかりとしたヒールカウンターのおかげで着脱はとてもスムーズです。