私たちの評価
- ベスト ナイキ ジムシューズでのトップピック
- ベスト ナイキ トレーニングシューズでのトップピック
長所
- 靴内の快適なフィット感
- 機敏で俊敏な走り心地
- 平均よりも軽量
- 非常に柔軟性が高い
- 足がしっかりと接地する感覚
- コストパフォーマンスが高い
- 良好なグリップ力
- シンプルなデザイン
- サイズは標準
欠点
- 耐久性の問題
- 本格的なワークアウトには向いていません
ユーザーの評価
- ナイキのトレーニングシューズで上位29%にランクイン
- 最も人気のあるトレーニングシューズの上位29%にランクイン
比較
最も類似するトレーニングシューズとの比較
ナイキ フレックス コントロール 4 | ニューバランス ミニマス TR v2 | ナイキ レジェンド エッセンシャル 3 | アンダーアーマー スリップスピード | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 視聴者スコア | 86 素晴らしい! | 67 悪い! | 77 良い! | 91 素晴らしい! | |
| 価格 | $65 | $120 | $65 | $120 | |
| 使用 | ワークアウトクロストレーニングジムHIIT縄跳び | ワークアウトクロストレーニングジムHIIT縄跳び | ワークアウトクロストレーニングジムHIIT縄跳び | ワークアウトクロストレーニングジムHIIT縄跳び | |
| 衝撃吸収 | 低 | 低 | High | 中程度 | |
| エネルギー返還性 | 中程度 | 中程度 | 中程度 | 中程度 | |
| トラクション | - | 低 | 低 | 中程度 | |
| ドロップラボ | 3.4 mm | 2.2 mm | 4.5 mm | 1.9 mm | |
| ヒールスタックラボ | 19.0 mm | 14.0 mm | 24.2 mm | 21.1 mm | |
| 前足 | 15.6 mm | 11.8 mm | 19.7 mm | 19.2 mm | |
| 重量実験室 | 9.8 oz / 277g | 8.9 oz / 251g | 8.8 oz / 249g | 10.2 oz / 288g | |
| 軽量 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| 通気性 | 中程度 | 通気性が良い | 通気性が良い | 暖かい | |
| 幅/フィット感 | 狭い | 狭い | 標準 | 狭い | |
| つま先部分の幅 | - | 標準 | ワイド | 狭い | |
| サイズ | サイズは標準 | 半サイズ小さめ | やや小さめ | やや小さめ | |
| ミッドソールの柔らかさ | - | 硬い | 硬い | 硬い | |
| 剛性 | 柔軟 | 柔軟 | 柔軟 | 柔軟 | |
| ねじり剛性 | 柔軟 | 柔軟 | 柔軟 | 柔軟 | |
| ヒールカウンターの硬さ | 柔軟 | 柔軟 | 柔軟 | 柔軟 | |
| つま先部分の耐久性 | - | 適切 | 適切 | 良好 | |
| かかと部分のクッション耐久性 | - | 適切 | 悪い | 良好 | |
| アウトソールの耐久性 | - | 悪い | - | 悪い | |
| ミッドソール幅 - つま先部 | 平均 | 平均 | 平均 | 非常に広い | |
| ミッドソール幅 - ヒール部 | 平均 | 平均 | 平均 | ワイド | |
| 幅の選択肢 | ノーマル | ノーマルワイド | ノーマル | ノーマル | |
| インソールの厚さ | 平均 | 薄い | 平均 | 平均 | |
| アウトソールの厚さ | 厚い | 平均 | 平均 | ||
| アウトソールの硬さ | 平均 | 平均 | 平均 | 非常に柔らかい | |
| かかとタブ | なし | なし | なし | なし | |
| 舌部: ガセットタイプ | なし | なし | なし | インナーブーティー | |
| タンパッド | 平均 | 薄い | 平均 | 平均 | |
| ランキング | #17 上位 45% | #38 下位1% | #34 下位10% | #8 上位22% | |
| 人気 | #12 上位 32% | #17 上位 45% | #18 上位48% | #13 トップ35% |
購入を検討すべき人
ナイキ フリー トレーンシリーズほどミニマルではなく、フレックス コントロール 4にはある程度のクッション性があります。次の条件を求める方におすすめです:
- 非常に低価格なエントリーレベルのシューズ
- 有酸素運動やプライオメトリクスなどに適した軽量で柔軟なトレーニングシューズ
- 無駄を排したシンプルな体育館用シューズ
- カジュアルな普段履きとしても活躍する履きこなしのきくシューズ

購入を避けるべき人
ナイキの最も手頃な価格帯のトレーニングシューズのひとつであるFlex Control 4は、耐久性の面では一部の方の期待に応えられないかもしれません。一方、リーボックのReebok Nano X3は多用途で機動的なワークアウトに最適です。価格はやや高めですが、耐久性もさらに優れています。
また、重量挙げを含む本格的なトレーニングにも対応できるシューズをお探しなら、よりプレミアムなラインナップのナイキMetconシリーズをおすすめします。初期モデルの中には、大幅な割引で購入できるものもあります。
その他の選択肢については、最適なトレーニングシューズに関するガイドをご覧ください。当社はトレーニングシューズ市場を継続的にモニタリングし、さまざまなカテゴリーで優れたモデルを厳選しています。

クッション性
衝撃吸収
ミニマルなタイプのトレーニングシューズでありながら、Nike Flex Control 4は、ソール構造が厚みのあるモデルと同程度の衝撃保護性能を備えていることがわかりました!
当社の測定では、ヒール部のショックアブソプション値(SA)が80、フロント部分が67となり、いずれもクロストレーナーとしては標準的な数値です。これ以上、足元に過剰なクッションを求める必要はないでしょう。

| Flex Control 4 | 80 SA |
| 平均 | 81 SA |
エネルギー返還性
このナイキのトレーニングシューズは、その反応の良さにも大変驚かされました。
ヒール部で58.7%、フロント部で61.4%という平均を上回るエネルギーリターンを示し、ダイナミックなトレーニングでも抜群に軽快で俊敏な履き心地でした。
| Flex Control 4 | 58.7% |
| 平均 | 53.9% |
サイズとフィット感
サイズ
Nike Flex Control 4は 表記通りのサイズ感です(投票数134)。
柔軟性 / 剛性
Nike Flex Control 4は、その名のとおり前足部に深い屈曲溝を設け、足の自然な屈曲を妨げません。
さらに、アウトソールの縁はラウンド形状となっており、着地から中足期、そして蹴り出しへの移行がスムーズに行える設計になっています。側方および内側の斜めに削られたエッジも、左右への機動力を円滑にサポートしていました。
全体として、このシューズの歩行感は非常に滑らかだと評価できます。
シューズのフレックステスト機を用いて、フロント部分を30度まで曲げるのに必要な力を測定したところ、わずか10.1Nと、一般的なトレーナーよりも少ない力で十分に屈曲しました。

| Flex Control 4 | 10.1N |
| 平均 | 10.5N |
最初の一歩から快適
Flex Control 4は、履き始めから非常に良好なインシューズフィットを感じられます。フィット感のよさを高く評価するとともに、ただ歩くだけでもとても心地よく感じます。実際に日常的な歩行に使用しても、足の疲れはまったくありませんでした。
このナイキシューズが360度にわたって快適さを提供しているのは、いくつもの設計上の工夫によるものです。
アッパーのソフトメッシュ素材が足の形にしっかりと沿い、ぴったりとしたフィット感を実現しています。

丸みを帯びたトゥボックスにより、指先が広がるための十分なスペースが確保されています。

最小限の設計ながら、ナイキ独自のFlexフォームは十分なクッション性を持ち、一歩一歩をしっかり支えてくれます。
ネック部分とタンにはともにクッションが施されており、フォームライニングのおかげで擦れや水ぶくれを防ぎ、足が誤って抜け出すのを抑えてくれます。

足を常に爽やかに保つ
このトレーナーの前面部分は通気性の高いメッシュ素材で構成されています。これは靴内の熱を効率的に逃がすのに非常に有効であることを確認しました。
明るい光源に当てると、この素材がどれほど透明かがわかります。
Flex Control 4は平均よりも軽量です
羽のように軽い - これが Flex Control 4 を履いた時の感覚を正確に表現しています。1足あたり255グラム(9オンス)の重量で、市場にある一般的なワークアウトシューズの平均300グラム(10.6オンス)よりも大幅に軽量です。
非常に軽いジムシューズをお探しの方には、このモデルを強くお勧めします。
足が動きをコントロールしている感覚があります
最小限のソールと高柔軟性のデザインにより、クッション性の高いオプションと比較して、地面を感じることができます。
この構造は、高速のワークアウトをより効率的に行うことができます。
Flex Control 4 のクッションは、一般的なジムシューズよりも大幅に薄くなっています。ヒールスタック(19 mm)は平均よりも3.2 mm低く、フォアフット(15.6 mm)は2.4 mm低いです。
このナイキトレーナーの安定性に寄与するもう一つの要因は、その幅広いフットプリントです。シューズのソールは、フォアフットで111 mm、ヒールで89.2 mmの幅があります。興味深いことに、フォアフットはリーボック ナノ X1 よりも1.3 mm、ナイキ メトコン X よりも2.4 mm広いです。

また、このシューズのクッションはそれほど柔らかくないことも感じました。簡単に圧縮されず、安定したプラットフォームとして頼ることができます。
デュロメータ測定に基づいて、Flex Control 4 はトレーニングシューズの平均よりも20%硬いです。
ウェイトリフティングには適していない
Nike Flex Control 4 の高柔軟性は、ウェイトリフティングには不向きであることが分かりました。
ダンベルや軽い負荷でのエクササイズには十分かもしれませんが、リフティング中心のトレーニングには向いていません。シューズが足を前方に傾ける様子を見てください。
ナイキ フレックス コントロール4より安いモデルを見つけるのは難しい
希望小売価格は65ドルで、このシューズの価格帯にはなかなか勝てません。ナイキが展開するトレーニングシューズの平均価格は約100ドルですが、こちらはその中でも最も手頃なモデルのひとつです。
しかし、低価格帯に属しながらも、フレックス コントロール4は価格に見合った十分な性能を備えていると私たちは考えます。

ただし、耐久性についてはあまり期待しないでください
残念ながら、長期間使い続けられるタイプのシューズではありません。使用開始からわずかな期間で摩耗が目立ち、その耐久性の低さが明らかになりました。
グリップ性能に優れています!
フレックス コントロール4のソールにはゴム素材が戦略的に配され、最も必要とされる場所で優れたトラクションを発揮します。三角形状のトレッドパターンが全面に施されており、屋内外のさまざまな地面で多方向へのグリップ力を確保できます。切り返しや左右への動きにも非常に適していることがわかりました。

なお、フルレングスのラバーアウトソールは採用されておらず、軽量化が図られています。

ナイキ フレックス コントロール4のシンプルなデザイン
とてもスマートな一足です!
フレックス コントロール4のクリーンでアスレチックなスタイルには満足しています。さまざまなコーディネートに合わせやすく、使い勝手も抜群です。
ナイキ フレックス コントロール 4
ニューバランス ミニマス TR v2
ナイキ レジェンド エッセンシャル 3
アンダーアーマー スリップスピード