ナイキ ズーム スーパーレップ 4 評価

購入を検討すべき人

このナイキのトレーニングシューズは、こんなあなたにぴったりです：

• HIITを探している、あるいはプログラムにHIIT風のエクササイズを取り入れている方
• ワークアウトだけでなくカジュアルな場面でも使えるシューズを求めている方
• 非常に高いねじれ耐性を持つシューズが欲しい人
• しっかりとしたホールド感を備えたシューズに満足する人

購入を避けるべき人

ナイキ ズーム スーパーレップ4は柔軟性に乏しいモデルです。一方、同じナイキのメットコン9は、柔軟なシューズをお求めの方にとってより適した選択肢といえます。あるいは、他ブランドのトレーニングシューズにもぜひ挑んでみたいという方には、リーボックのナノX3も十分試してみる価値があります。

このトレーナーのスタックハイトは、一部のエクササイズを行う方にとって課題となる場合があるようです。リーボック ナノX2 TRアドベンチャーの方がより良い代替案となるかもしれません。

クッション性

ヒールスタック

履いた瞬間から、（大歓迎の）身長アップを感じました！このナイキのトレーニングシューズのミッドソールはとにかく厚いのです！

ノギスで測定したところ、ヒール部分の厚さは29.5mmでした。この数値は、平均と比べてヒール部分が約22％も厚くなっていることを示しています。

フォアフットスタック

ヒール同様、フロント部分もかなり厚めです。実験室で計測したところ、ノギスによる測定値は27.7mmでした。つまり、フロント部分は平均よりも約54％も厚いことになります！

このシューズによって身長がぐっと高くなったのは嬉しいのですが、同時にこれだけのスタックハイトゆえに、ウエイトリフティングではやや難しさを感じたのも事実です。重量挙げ用途としては、やはりナイキ メットコン9の方が優れたクロストレーナーだといえます。

ドロップ

ドロップはわずか1.8mmと、私たちがこれまで使用してきた多くのシューズと比べても、ナイキ ズーム スーパーレップ4は明らかにフラットな印象でした。

その平坦さ自体はリフティングには好都合だったかもしれませんが、問題はその桁外れに高いスタックハイトにあります。ミッドソールに多くの素材を使用することでランニング時の衝撃吸収性能は向上しましたが、一方でリフト動作中の不安定さやグラつきのリスクも増大しました。

ミッドソールの柔らかさ

衝撃吸収性能といえば、ナイキのズーム スーパーレップ4を履いている間はその恩恵を大きく実感しました。そのため、長時間の立ち仕事や歩行でも不快さはほとんど感じませんでした。

HA硬度計による測定では、素材の柔らかさは21.8と評価され、これは平均よりもおよそ21％柔らかいことを意味します。

サイズとフィット感

サイズ

柔軟性 / 剛性

実験室では、デジタルフォースゲージを用いて、スーパーレップ4を90度に曲げるのに必要な力を測定しました。その結果、必要力はなんと33.7Nに達しました。この数値は、このナイキのトレーナーが平均よりも76％も柔軟性に劣ることを示しています。

実際にワークアウト中にもその硬さは強く感じられました。プランクやバーピーなど、ある程度の直線的な柔軟性が求められる種目であっても、ナイキ ズーム スーパーレップ4ではそれほどスムーズに行うことができませんでした。

通気性

ナイキ ズーム スーパーレップ4については公平に評価すると、私たちが必要とする程度の通気性はしっかりと確保していました。靴下が厚手でなければ、過度の蒸れに悩まされることはありませんでした。

通気性テストでは、アッパー素材を透過して煙が上昇する様子が観察されました。また、適度な量の光が特に支障なく透過する様子も確認できました。

実験室の顕微鏡下で観察したところ、アッパーは密に編み込まれているものの、通気孔により十分な換気が行われていることがわかりました。

このシューズの換気性能は、全体として最も優れた体験を提供するトレーナーとして高く評価しているナイキ フリー メットコン5とほぼ同等だと感じられます。

正直なところ、このナイキのトレーナーには、私たちとしては通気性に関して5段階評価でしっかりとした3点を与えるべきだと考えています。

しかし、特に足の汗が多いフィットネス愛好家にとっては、このシューズは少し物足りないと感じるかもしれません。そういった方々には、ナイキ ズーム メットコン チューボ2の方がより適していると考えています。

安定性

横方向安定性テスト

アジリティトレーニングや軽めのウェイトトレーニング、さらにはHIITでも、横方向の安定性に問題はありませんでした。

サイドウォールとヒールカウンターは十分な反応性で、足をしっかりとホールドしてくれました。しかし、より重い重量を扱い始めると状況は一変。柔らかく高めのソール構造では、ぐらつきを十分に抑えきれませんでした。

ねじり剛性

ソフトなミッドソールを備えたシューズでありながら、ナイキ ズーム・スーパーレップ4は驚くほどねじれに強い仕様でした。ラボで手でしっかりねじってみたところ、その高い剛性感に感心し、ねじれ剛性は満点の5点をつけました。

こうした観察から考えると、このシューズで長時間のランニングを行ってもそれほど悪くはないでしょう。また、このトレーナーの底面が適度に硬いため、縄跳びやボックスジャンプでも一定の弾力を感じることができました。

ヒールカウンターの硬さ

剛性については5段階中3点をつけましたが、ヒールカウンターは後足部をしっかりと保持するという重要な役割を果たしています。

耐久性

つま先部分の耐久性

触っただけで、このスーパーレップ4はこれまで試した多くのトレーニングシューズよりも耐久性が高いのではないかと予感しました。この初期の印象は、ドレメルテストによって裏付けられました。同テストでは5段階中3点を獲得しており、多くのシューズが2点以下にとどまるのに対照的です。

下の写真からもわかるように、ドレメルは最上層を切り込みましたが、その下の層まで穴を開けることはありませんでした。この結果は、レイヤード構造のアッパーが、ワークアウト中にありがちな衝撃やその他の物理的外傷に対する保護性能を高めることを改めて示しています。

かかと部分のクッション耐久性

ヒールパディングの評価は平均並みで、特に優れていたわけでも、劣っていたわけでもありませんでした。当社による評価は5段階中2点です。

足に装着すると、柔らかなパディングは快適で心地よく感じられました。靴下の丈がそこまで高くなくても、肌を噛むような不快感は一切ありませんでした。

アウトソールの硬さ

アウトソールの硬度についても、ナイキ ズーム・スーパーレップ4はほぼ平均レベルといえます。当社のHC硬度計では86.5の数値を記録しました。

アウトソールの耐久性

アウトソールに対してドレメルテストを実施したところ、現在市販されている大多数のトレーニングシューズと同程度の耐久性を持つことがわかりました。ラボでの測定では、ドレメルによる穿孔でできた凹みの深さはわずか1.1mmにとどまりました。

屋外での数回の使用においても良好な耐久性を示しました。適切なケアさえ行えば、たまに屋外で使用しても問題ないと思われます。ただし、プログラムで屋外での活動が多くなる場合は、リーボックのナノ X2 TR アドベンチャーなど、より耐久性の高いモデルに切り替えるのが望ましいと考えられます。

アウトソールの厚さ

触感としては、アウトソールは過度に柔らかすぎず、かといって硬すぎることもなく、ちょうどよいバランスでした。ナイキ ズーム・スーパーレップ4では、縄跳びや中程度のランニングを楽しむことができました。これらの運動であっても、アウトソールの耐久性を損なうおそれはほとんどないと考えています。

ノギスによる測定では、アウトソールの厚さは3.8mmでした。

その他

インソールの厚さ

インソールについては、特に特筆すべき点はありません。厚さは3.7mmと平均的なレベルです。しかし、非常に柔らかなミッドソールとの相性は抜群でした。

取り外し可能なインソール

インソールは標準的な厚みで、取り外し可能です。そのため、オーソティクスを入れたり、必要に応じてより柔らかく、あるいは硬めのものに交換したりする際も、手軽に取り外すことができました。

タンパッド

SuperRep 4のタンの厚さは5.2mmと、こちらも平均的です。足の甲に乗せたときのフィット感は良好で、動きが激しい場面でも足をしっかりホールドするのに十分役立っていました。

舌部: ガセットタイプ

シューズのブーティー構造は、足への密着性を高めるうえで大きな効果を発揮しました。HIITなどの運動中でも、足からシューズが緩むようなことは一切ありませんでした。

さらに靴紐によって足へのホールド感は一段と向上し、このトレーニングシューズにおけるフィッティングの問題は皆無でした。

かかとタブ

これまで試した多くのトレーニングシューズと同様、Nike SuperRep 4にはヒールタブがありません。とはいえ、履き口が十分に広いため、脱ぎ履きにまったく支障はありませんでした。