ホカ ガビオタ 4 レビュー

HOKA Gaviota 4はどんな人に向いているのか 

過回内気味で、ボリュームのあるランニングシューズが好み、たっぷりのクッション性を必要とするなら、このシューズを選ぶとよいでしょう。マラソンやウルトラマラソンのトレーニング用としても優れていますが、カジュアルなランニングにも十分対応できます。さらに、地面からの衝撃からしっかり保護されたい体重の重いランナーにもおすすめです。

誰に購入してはいけないか

私たちの見解では、次のような場合はほかのモデルを探したほうがよいでしょう：

• より軽量な安定性シューズが必要な場合。その場合はHOKA Arahi 6のほうが適しています；
• コストを抑えたい場合。Brooks Glycerin GTS 20を検討してみてください；
• 箱から出してすぐに使えるニュートラルタイプのシューズがほしい場合。代わりにHOKA Bondi 8をご覧ください。

長距離走に適している

Gaviota 4は、ゆったりとしたトレーニングやリカバリーの日には最適なパートナーでありながら、長距離走を志すランナーにもぴったりです。

これは驚くことではありません。というのも、このシューズの名前はスペイン語で「カモメ」を意味し、安定した飛行と優れた縦方向の安定性で知られる鳥に由来しているからです。ただし、HOKAのロゴに描かれているのは、ラパ・ヌイの人々にとって文化的に重要な鳥であるマヌタラなので、混同しないでください。

HOKA Gaviota 4は足を快適に涼しく保ちます

HOKAはこのシューズで通気性の面でも抜かりなく、満足度の高い5段階評価で4を獲得しました！しかも、わずか3だった超軽量モデルClifton 9さえ上回る結果となっています。

エンジニアードメッシュがこれほど厚いのに、ここまで優れた通気性を実現しているのは驚きです。しかし毎年、厚みがありながらもさらりとした履き心地のシューズが増え、私たちを感動させてくれています！

意外にも快適

私たちは、Gaviota 4のバランスのとれたフィーリングを楽しめました。ふわっとしたクッション性を持ちながらも、適度な硬さも感じられます。

当社の測定結果もこれを裏付けています。デュアルデンシティのProFlyミッドソールは、硬度計テストで28.4 HAを記録しました。これは、極めて柔らかなASICS Nimbus 25よりも52.6％硬く、一方でOn Cloudswiftよりは23.6％柔らかい数値です。

このHOKAシューズの乗り心地は非常にスムーズで、踵からつま先への移行も違和感なく自然に感じられます。ほんのわずかなエネルギーリターンもあり、一見どっしりとした印象のトレーナーにさらなる躍動感を与えています。

冷たい天候、期待外れの結果

Gaviotaの最新版も従来と同じEVAベースのフォームを使用しています。そのため、寒い時期には一段と硬くなることが予想されました。

実際、ミッドソール自体の硬化は標準よりわずかに進む程度（26.9％に対し27.2％）でしたが、全体としての剛性感は寒さによって明らかに増します。当社の試験では剛性が67.2％向上し、90°に曲げるのに必要な力は68.2Nと、通常の43.6％を大きく上回りました。

なお、極寒地でランニングされる方には、温度がランニングシューズに与える影響についての詳細ガイドをご用意しています。 

長持ちする

耐久性が気になる方もご安心ください。このシューズのアッパーは非常に丈夫で、そのため頑丈なアッパーに傷が目立つ前に、ミッドソールの性能が先に衰えてしまう可能性が高いのです。これは、つま先や小指側に穴を開けがちな方にも当てはまります。

私たちは、HOKA Gaviota 4（左）と、CORDURA素材を採用した頑丈なアッパーを持つHoka Transport（右）を比較しました。驚いたことに、通気性の高いGaviotaのアッパーは、両シューズに同じ力と回転数を4秒間加える標準化されたDremelテストにおいて、5段階評価で3という好成績を収めました。

本当の快適さ

このHokaシューズは足に履いた瞬間、まるで天国のような感覚です！

ラボでの検査結果から、このHokaのアッパーがこれまで試した中で最も柔らかいものの一つであると自信を持って言えます。快適性は保証されています！

Gaviota 4には十分なサポートがあり、特にヒールストライカーにとって有益です

オーバープロネーションのランナーは、HOKAのJ-Frame（密度の高いフォームインサート）により、サポートと足の誘導を受けることができます。これとGaviotaスタイルのワイドプラットフォームが組み合わさることで、全体的な安定性が確保されます。

プロネーションサポートが必要なヒールストライカーにとって、これほど良いシューズは考えにくいでしょう。Gaviota 4のヒール幅は驚くべき103.0 mmでした。では、どれだけ広いのでしょうか？一般的なシューズよりも13.2%広いのです。これは非常に大きな違いです！

このシューズの印象的なワイドプラットフォームにもかかわらず、前作と比べてフォアフットが2.1%、ヒールが2.4%狭くなっています。最も広くて安定したプラットフォームが必要な場合は、おそらく割引価格になっているGaviota 3も素晴らしい選択肢となるでしょう。

はい、それでもまだかなり重いシューズです

走っているときはそれほど重く感じませんが、Gaviota 4はもう少し軽量化できると思います。計測すると324gで、一般的なロードランニングシューズの平均重量は約279gですが、40mmのスタック高を考えると妥当な重量と言えます。

興味深いことに、前のモデルは現在のモデルよりも2.8%軽いです。これは最近では珍しいことで、多くの企業は軽量化を売りにして努力しています。しかし、そのような小さな変化は、特にクッション性の高いデイリートレーナーではほとんど気にならないでしょう。心配する必要はありません！

安定性シューズとして、全くロッカー形状になっていません。これはその目的には適しています。スーパーロッカー形状のNew Balance FuelCell SC Trainerと比較すると明確です。

足と地面との間に真のシールド

私たちは、このシューズのヒール部分を36.6 mm、フットボール部分を30.1 mmで計測し、ドロップは6.5 mmとなりました。

興味深いことに、メーカー公表値ではヒールが40 mm、フットボールが35 mmとなっており、こちらから算出するとドロップは実測値より低い5 mmとなります。

これは、ブランドが謳っている数値だけを必ずしも当てにできないという、もうひとつのありがちな注意喚起です……

このシューズでは地面からの感触はほぼ完全に抑えられていますが、その一方で衝撃吸収性能は非常に優れています。

Gaviota 4はほんの数回走るだけで十分です

なお、最初の試走時にはこのシューズはそれほど柔らかくもなく、柔軟性も感じられませんでした。しかし、数マイル走るだけで状態はぐっと良くなりました。体重が重いほど、さらに早く馴染むでしょう。

ただし、ある程度馴染んだ後でも、決して柔軟とは言えない硬めの仕上がりです。私たちの縦方向およびねじれに対する柔軟性テストではいずれも4と評価しており、これは第2位のスコアに相当します。

曲げ抵抗テストでは、平均的なシューズと比べて90°に曲げるのに16.9％多くの力が必要でしたが、安定性重視の同セグメントの多くとほぼ同等の数値であり、奇しくもブルックス Adrenaline GTS 22でも同じ40.8 Nを要しました。

機能性に優れたアウトソール

経験上、Gaviota 4は多様な路面で抜群のグリップ力を発揮します。

さらに、アウトソールの耐久性も非常に高く、数百マイルにわたって十分に使い続けられる仕様だと考えられます。

アウトソールに配置されたラバーの硬度を測定したところ、驚きの87.0 HCという数値が得られました。

このシューズのゴム製アウトソールは：

• Hoka Gaviota 3よりも4.2%硬い;
• アシックス GT 2000 11よりも16.2％硬く。
• そして、平均的なシューズよりも8.5％硬いのです！

これはほぼ常に、より長い耐久性の証です！

厚みがあって快適なタンとヒールカラー

最大限のクッション性と安定性を備えたシューズを選ぶとき、足を靴紐による圧迫から守り、ぴったりとしたフィット感を得られるよう、分厚いタンも期待するものです。

v4なら、間違いなく足の甲にGaviotaならではの定評ある履き心地が得られます。

当社の高精度ノギスで計測したところ、その厚さは10.5mmで、有名なUPTC（Ultra Padded Tongue Club）が掲げる心理的な10mmの壁をも超えています。

さらに、前作よりもわずか0.2mmではありますが、タンはさらに厚くなっています。しかもアッパーとは部分的に縫い付けられており、しっかりとしたホールド感を得るうえでも非常に優れています。

ヒールカラーについては、このシューズは快適さを損なうことなく、安定性と動きの制御を巧みに両立させています。その明快な解決策は、カラー周囲に十分なパッドを施しつつ、最適な剛性を確保して回内を効果的に抑制することです。多くのブランドがこれを採用しないなか、Hokaが実現している点は高く評価できます。

Hokaスタイルのアッパー

Gaviota 4のフィッティングは、デイリートレーナーや最大クッションランニングシューズに特有の、伝統的なHokaの設計と一致しています。

シューズのアッパーは、最も広い部分で97.0mm、親指側で77.1mmとなっており、両者の差は25.8％です。これは最高レベルの快適性を誇るシューズとしては比較的狭い部類に属します。

参考までに、安定性重視のBrooks Adrenaline GTS 22は、アッパーが5％ほどゆったりしています。余裕を求める方は、特に長時間のランには、幅広サイズを選んで快適なフィットを確保しましょう。

Gaviota 4は履きやすく、多くの評論家がその簡単さを称賛しています。当社のラボテストでもそれを確認しましたが、その大きな要因として、工夫されたループ状の指掛けプルタブの存在をぜひ評価したいところです。

Gaviota 4のすっきりとしたフラットな靴ひも

いわゆるHフレームはHokaのシューズでは決して目新しいものではありませんが、依然として高い効果を発揮しています。

また、このシューズには長さ十分な平たくて細めの靴ひもが付いており、必要に応じて追加の通し穴を使って別の結び方を試すことも可能です。

予算を気にする人には向いていない

ランニングシューズの平均価格（130ドル）と比べると、Gaviota 4は170ドルとやや高めです。とはいえ、これは決して一般的なシューズではありません。