ブルックス・トレース3 評価


2025年ベストなブルックスのウォーキングシューズ™✨™✨ ナイキ ウィンフロー 10 ソーケニー アクソン3™✨™✨ トレース2 ブルックス ブルックスのランニングシューズ ロード ニュートラル

私たちの評価

私たちのラボテストでは、ブルックス・トレース3が前身モデルの優れた価値志向の設計を受け継ぎながら、上質なミッドソール素材を採用してさらに進化を遂げている一方で、小売価格は依然として100ドルに据え置かれていることを確認しました。わずかな重量増と通気性がやや低いアッパーという点はあるものの、このシューズは、手頃な価格で多用途に使える耐久性高いアウトソールを求めるヒールストライカーにとって非常に優れた一足であると感じました。
  • 2025年ベスト・ブルックスウォーキングシューズのトップピック

長所

  • 依然として軽量
  • ミッドソール素材をDNA Loftへアップグレード
  • わずか100ドルという圧倒的なコストパフォーマンス
  • ヒール部のクッション性良好
  • つま先周りがよりゆったりとした設計
  • 素晴らしい耐久性
  • 多用途

欠点

  • アッパーの品質が低下している
  • v2からわずかな重量増加
  • 前足部着地タイプには不向き
  • 濡れた路面でのグリップにやや難あり

ユーザーの評価

76
悪くない!

比較

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Brooks Trace 3
アンダーアーマー チャージド パーシュート 3
アディダス・スーパノヴァ3
On Cloudgo
視聴者スコア
76
悪くない!
79
良い!
81
良い!
89
素晴らしい!
価格
$100
$70
$100
$150
ペース
日常ランニング
日常ランニング
日常ランニング
日常ランニングテンポ
衝撃吸収
中程度
-
-
-
エネルギー返還性
-
-
-
トラクション
中程度
-
-
-
アーチサポート
ニュートラル
ニュートラル
ニュートラル
ニュートラル
ウェイトラボ ウェイトブランド 9.1 oz / 257g 9 oz / 255g 9.3 oz / 264g 10 oz / 283g 9.7 oz / 274g 10 oz / 283g 9.1 oz / 259g 7.5 oz / 214g
ドロップラベル ドロップブランド 11.9 mm 12.0 mm 9.6 mm 8.0 mm 12.5 mm 9.0 mm 11.2 mm 11.0 mm
接地パターン
ヒールミッド/フロントフット
サイズ
サイズは標準
やや小さめ
サイズは標準
やや小さめ
寒い時のミッドソールの柔らかさの差
Small
ノーマル
Small
Small
つま先部分の耐久性
悪い
適切
良好
悪い
かかと部分のクッション耐久性
良好
悪い
良好
悪い
アウトソールの耐久性
良好
適切
悪い
良好
通気性
中程度
中程度
通気性が良い
中程度
幅/フィット感
標準
標準
標準
標準
つま先部分の幅
標準
ワイド
標準
標準
剛性
柔軟
-
-
-
ねじり剛性
中程度
中程度
中程度
中程度
ヒールカウンターの硬さ
硬い
中程度
中程度
柔軟
ヒールラボ ブランド名 34.1 mm 34.0 mm 30.8 mm 30.0 mm 30.7 mm 25.0 mm 33.8 mm 30.0 mm
フォアフットラボ フォアフットブランド 22.2 mm 22.0 mm 21.2 mm 22.0 mm 18.2 mm 16.0 mm 22.6 mm 19.0 mm
幅の選択肢
ノーマルワイド
標準幅広超広
ノーマル
ノーマルワイド
オーソティック対応
シーズン
すべての季節
すべての季節
夏 すべての季節
すべての季節
取り外し可能なインソール
ランキング
#364 下位6%
#337 下位13%
#297 下位23%
#69 上位18%
人気
#168 上位44%
#294 下位24%
#330 下位15%
#272 下位30%

購入を検討すべき人

ラボでのトレース3の試験を経て、当社としては次のようなランナーにおすすめだと考えています:

  • トレース1&2のファンで、もう少しエネルギー反発がほしいと感じていた方——今回のモデルではついに上質なDNA Loftへとアップグレードされています。
  • ドロップの大きい、予算に優しいランニングシューズを探しているヒールストライカーで、耐久性のあるアウトソールを求める方。
  • あらゆる種類のランや日常の動きでしっかり活躍する、手頃で信頼できるシューズを求めている初心者の方。

購入を避けるべき人

さまざまな改良を重ねたにもかかわらず、トレース3は通気性が低下しています——そのため、夏場のトレーニングを頻繁に行うランナーにはおすすめできません。その場合は、暖かい季節のランニングでも優れた通気性を備えるナイキ・ウィンフロー10をおすすめします。

さらに、トレース3はフォアフットやミッドフットで着地する走り方をする方には最適とは言えないと考えています。そうしたランナーには、同じくお財布にやさしい選択肢であり、ドロップがより緩やかで、より適した乗り心地を提供するサウコン・アクソン3のほうがふさわしいでしょう。

クッション性

衝撃吸収

DNA Loft v2への変更により、ヒール部では125 SAというしっかりとした衝撃吸収性能が得られ、ほとんどのカジュアルなランには十分に対応できます。一方、フォアフットの衝撃吸収性能は94 SAと平均を下回っています。

前足
テスト結果
Trace 3 125 SA
平均 131 SA

エネルギー返還性

エネルギー回収はさほど印象的ではありません。実際、平均を下回っています——とはいえ、予算に配慮したモデルでは当然の水準です。ASTM F1976テストではヒール部でわずか49.8%と測定されたため、弾むような履き心地は期待できません。

前足
テスト結果
Trace 3 49.8%
平均 58.6%

ヒールスタック

重量を確認した後、デジタルノギスでトレース3の実際のミッドソール積層厚を測定しました。当初はブルックスが前作と同じミッドソールを採用しているように見えましたが、測定結果はそれを裏付け、ヒール部の積層厚は34.1mmでした。

この結果から、私たちの予想どおり、トレース3もやはり主にヒールストライカー向けに設計されていることがうかがえます。

テスト結果
Trace 3 34.1 mm
平均 35.2 mm

フォアフットスタック

二度目の測定を行ったところ、最初の印象が裏付けられました。フロント部分のクッション性はヒール部に比べて著しく抑えられており、わずか22.2mmにとどまっています。

テスト結果
Trace 3 22.2 mm
平均 26.6 mm

ドロップ

この測定結果により、トレース3の実際のドロップは11.9mmであることが確認され、これもまたヒールストライカーに最適な仕様となっています。

さらに嬉しいことに、ブルックスが公表するドロップ表記は12mmで、世界陸連のガイドラインに従って測定した結果、わずか0.1mmのずれしか認められませんでした。こうした精度は高く評価でき、通常ははるかに大きな乖離が見られることが多いからです。

テスト結果
Trace 3 11.9 mm
平均 8.6 mm

ミッドソールの柔らかさ

注:数値が低いほど柔らかく、高いほど硬いことを示します。

重量など若干の課題はあるものの、トレース2からバージョン3へ移行する大きな理由は、改良されたミッドソールにあります。

ブルックスは素材をBioMoGo DNAフォームから一段上のDNA Loftクッションにアップグレードしました——これは従来はより高価なモデルにのみ採用されていた高品質なEVA素材であり、それがわずか100ドルという手頃な価格で提供されています。

DNA LoftフォームはBioMoGo DNAに比べて明らかに弾力性に優れ、ランニング体験を一段と向上させています。ただし、そのフィーリング自体は依然として非常に似ており、ふわふわというわけではなくバランスの取れた感触で、硬度計による測定値も24.5HAと確認されました。

テスト結果
Trace 3 24.5 HA
平均 20.4 HA

サイズとフィット感

サイズ

ブルックス トレース3は 表記どおりのサイズ感です(269票)。

Small
サイズは標準
Large

内部長さ

注:当社のテストでは、内側長さはフィット感を示す指標としてはあまり適していないことが分かっています。しかし、多くのユーザーからこの項目に関する要望があったため、ご興味のある方のために追加することにしました。
テスト結果
Trace 3 269.8 mm
平均 269.4 mm

幅 / フィット感

私たちは、一部のランナーにとってトレース2の大きな欠点だったぴったりとしたフィット感が改善されていることを喜ばしく感じました。靴幅は現在97.4mmと平均を大きく上回り、より幅広いランナーに対応できるゆとりと汎用性を備えています。

加えて、ブルックスが再びこのモデルを一部の国で2E(ワイド)幅でも展開しており、少し余裕を必要とする方々のフィット感がさらに向上しているのも大変うれしい点です。

テスト結果
Trace 3 97.4 mm
平均 95.2 mm

つま先部分の幅

シューズのフィット感をより正確に把握するため、私たちは拇趾部で二度目の測定を行いました。その結果は74.8 mmで、トゥボックスには平均的なテーパーが見られ、他のブルックス製シューズほど極端な絞りではありませんでした。

テスト結果
Trace 3 74.8 mm
平均 73.2 mm

トゥボックスの高さ

ブルックスは横方向のフィット幅を広げましたが、縦方向については、高容積のアッパーを必要とするランナー向けにはまだ改善の余地があります。当社の測定ではわずか25.9 mmで、平均値を下回り、指先の上方への動きをやや制限するレベルでした。

テスト結果
Trace 3 25.9 mm
平均 27.0 mm

トラクション / グリップ

トラクションテスト

アウトソールに硬質ラバーを採用した結果、ブルックスは明らかにウェット路面でのグリップ性能を犠牲にしていることがわかりました。

傾斜7度の濡れたコンクリート上で、前方へ500Nの力を加えながらフロント部分の摩擦係数を測定したところ、Trace 3は0.34というかなり低い値を示しました。この数値では、加速時や急カーブ、あるいは濡れたコンクリート上の下り坂などで滑りやすく、スリップのリスクが高まります。

テスト結果
Trace 3 0.34
平均 0.51

アウトソールデザイン

アウトソールは前モデルとほぼ類似しており、変更点はごくわずかです。ラバーのカバーエリアが広く、柔軟性を高めるための多数の切り込みが施されていることが確認されました。

柔軟性 / 剛性

ランニングやウォーキング、さらには買い物までこなせる汎用性の高いシューズを作るには、優れた縦方向の屈曲性が不可欠です。

幸いにも、Trace 3はアウトソールに多数の切り込みを設けることで柔軟性を確保しており、この点で十分な性能を発揮しています。30度の曲げ試験では、屈曲に必要な力はわずか11.9Nで、こうした多用途での使用にふさわしい優れた柔軟性を示しました。

テスト結果
Trace 3 11.9N
平均 15.5N

重量

私たちがTraceシリーズに常に評価している特長の一つが、その抜群の軽量性です。前モデルは8.8オンス(約249g)と非常に軽量でしたが、本バージョンは9.1オンス(約257g)と若干重くなっていますが、その差はほとんど気にならない程度です。

このわずかな重量増にもかかわらず、多くの競合モデルと比べてもなお軽量であることに満足しており、依然として大きな魅力の一つと言えるでしょう。

テスト結果
Trace 3 9.1 oz (257g)
平均 9.3 oz (264g)

通気性

Trace 3に対する最初のテストは、シューズの通気性を評価するために煙発生装置を用いて行いました。

Trace 2のようなトップクラスの通気性には及ばなかったものの、満足できる水準でした。むしろ、寒冷な気候下ではこの変化により保温性が向上し、快適に過ごせる一方で、高温時にはやや過熱する可能性もあります。

続いて、光を当ててアッパーの様子を確認しました。ブルックスはここに多数のベンチレーションホールを配置していますが、残念ながらこれらの穴は空気の流れを大きく改善するには至っていません。

顕微鏡による詳細な観察の結果、その理由が判明しました。穴の下には布地の層があり、これが空気の逃げ道を妨げているのです。

最後の評価として、アッパーの素材やクッション性を確かめるため、実際に手で触れて確認しました。低価格帯という位置付けからも予想される通り、素材面ではコスト削減の工夫が見られます。

それでも、履き心地を支える充実したパディングが特にヒール周辺に施されており、全体としては満足できる仕上がりでした。

テスト結果
Trace 3 3
平均 3.6

安定性

横方向安定性テスト

Trace 3の安定性はまずまずで、主にアッパーのTPUオーバーレイによって足の側方支持が得られています。ただし、ミッドソールには目立ったサイドウォールやレールなど、強固な安定性を担保する構造は備えていません。

そのため、Trace 3は主に安定性への高いニーズがないニュートラルタイプのランナーにおすすめです。中程度のプロネーションがある方、特にヒールストライカーにも適していると考えられます。

ねじり剛性

実機評価では、Trace 3を手に取り、曲げたりねじったりして挙動を確認しました。

圧力がかかっても多少のたわみが見られたため、当社の5段階評価では3としました。これは、私たちの手による曲げやねじりの力に対して、中程度の抵抗があることを示しています。

テスト結果
Trace 3 3
平均 3.6

ヒールカウンターの硬さ

トレース3のヒールカウンターは前作からわずかに調整されており、サポート性が向上し、ヒールストライカー向けとして評価を3/5から4/5へ引き上げました。

この変更はささいなものですが、高いヒール・トゥ・トウ・ドロップを持ち初心者向けに設計されたモデルにとっては、好ましい改良といえます。

テスト結果
Trace 3 4
平均 3

ミッドソール幅 - つま先部

些細な製造上の差異は別として、ブルックス トレース3は前作と寸法面でほぼ同一であると断言できます。同様の履き心地を求めつつ、クッション素材をアップグレードしたいランナーには、まさに理想的な一足です。

前足部の幅は113.3mmで、これはごく平均的であり、特筆すべきほど広いわけでもありません。

テスト結果
Trace 3 113.3 mm
平均 114.7 mm

ミッドソール幅 - ヒール部

続いて踵部分では93.1mmを計測しました。これにより、ヒールストライク走法のランナーにとって優れた選択肢であることが改めて確認されました。

テスト結果
Trace 3 93.1 mm
平均 90.9 mm

耐久性

つま先部分の耐久性

当社のラボテストでは、ブルックスが採用した新開発のエンジニアードメッシュの通気性が従来より低下していることが判明し、その性能に懸念が生じました。耐久性を評価するため、私たちはトレースのアッパーをドレメル工具で徹底的に試験しました。

結果は残念なものでした——工具はあっという間に素材に大きくきれいな穴を開けてしまいました。そのため、耐久性は期待外れと判断し、評価は1/5とせざるを得ませんでした。

テスト結果
Trace 3 1
平均 2.6

かかと部分のクッション耐久性

アッパーの評価に続き、私たちはドレメルを踵のパディングに向けて試験を進めました。これは多くのランナーにとって大きな関心事です。

喜ばしいことに、ここでは大きな改善が認められました!踵のパディングは非常に高い耐久性を示し、チームからは4/5という高い評価を得ました。後方部のこうした耐久性の向上は、私たちを十分に満足させるものでした。

テスト結果
Trace 3 4
平均 3.4

アウトソールの耐久性

限界に挑むため、最後となる第3回目の試験ではドレメルの回転数をさらに高めました。

その結果、当初の印象が裏付けられました——ラバーは驚くべき耐久性を示し、わずか0.6mmのわずかな凹みしか生じませんでした。これは柔らかいコンパウンドよりも優れた性能です。ただし、この堅牢さはややグリップ力を犠牲にしており、現状のグリップは十分とはいえ、決して抜群というわけではありません。

テスト結果
Trace 3 0.6 mm
平均 1.1 mm

アウトソールの厚さ

アウトソールの最終評価では、耐久性を評価するうえで重要な要素である厚みを測定しました。結果は3.0mmと良好で、満足できる水準でした。

これは前作の3.3mmからわずかに減少しています。これまでに確認した高い耐久性を考えると、次期トレースでは2mmまたは2.5mm程度の厚みにしても十分機能すると考えられます。また、それによってシューズ全体の軽量化も図れるでしょう。

テスト結果
Trace 3 3.0 mm
平均 3.2 mm

その他

インソールの厚さ

EVAフォームで作られたインソールは、5.1 mmというしっかりとした厚みを備えています。

テスト結果
Trace 3 5.1 mm
平均 4.4 mm

取り外し可能なインソール

インソールは固定式ではなく、幅も標準的なため、この設計によりカスタムオーソティックや交換用の中敷きの装着が容易になっています。

テスト結果
Trace 3 はい

寒冷時のミッドソールの柔らかさ(%)

DNA Loftは単なるEVAではなくゴムを配合した素材であることを踏まえ、寒い気温下での性能にも期待を寄せました。このシューズは寒冷な環境にこそ適しているからです。

その確認のため、シューズを冷凍庫に20分間入れた後、硬度計で再度柔らかさを測定しました。結果は非常に良好で、硬度値は11.8%上昇し27.4 HAとなり、これほど手頃な価格帯のシューズとしてはかなり好成績でした。

テスト結果
Trace 3 12%
平均 23%

反射素材

Trace 3には反射素材は搭載されていませんが、お手頃な価格設定を考えれば、一部のプレミアム機能を省いたのも致し方ないでしょう。私たちはそれについて特に問題視していません!

テスト結果
Trace 3 No

タンパッド

最新モデルのブルックス製品におけるタンの厚みを測定したところ、重量低減を重視した結果、若干の快適性の低下が見られました。

測定結果では、タンの厚みは4.5 mmで、前モデルv2の5.3 mmに比べてわずかに薄くなっています。

テスト結果
Trace 3 4.5 mm
平均 5.7 mm

舌部: ガセットタイプ

タンにはガセット加工が施されていませんが、これは約1万円クラスのシューズとしては一般的な仕様であり、こちらについては特に不満はありません。

テスト結果
Trace 3 なし

かかとタブ

現在の多くのブルックスランニングシューズとは異なり、おそらくTrace 2に対するランナーからのフィードバックを受けた結果と思われますが、第3世代では便利な指掛け式のヒールタブが採用され、これは予想外の嬉しい仕様でした!

テスト結果
Trace 3 フィンガーループ

実験室テスト結果

実験室テスト Brooks Trace 3 平均
クッション性
衝撃吸収ヒール 125 SA 131 SA
エネルギーリターンヒール 49.8% 58.6%
ヒールスタック 34.1 mm 35.2 mm
フォアフットスタック 22.2 mm 26.6 mm
ドロップ 11.9 mm 8.6 mm
ミッドソールの柔らかさ 24.5 HA 20.4 HA
サイズとフィット感
サイズ サイズは標準 サイズは標準
内部長さ 269.8 mm 269.4 mm
幅 / フィット感 97.4 mm 95.2 mm
つま先部分の幅 74.8 mm 73.2 mm
トゥボックスの高さ 25.9 mm 27.0 mm
トラクション / グリップ
フォアフットトラクション 0.34 0.51
柔軟性 / 剛性
柔軟性 / 剛性 (新方法) 11.9N 15.5N
柔軟性 / 剛性 (旧方法) 19.6N 28.1N
重量
重量 9.1 oz (257g) 9.3 oz (264g)
通気性
通気性 3 3.6
安定性
ねじり剛性 3 3.6
ヒールカウンターの硬さ 4 3
ミッドソール幅 - つま先部 113.3 mm 114.7 mm
ミッドソール幅 - ヒール部 93.1 mm 90.9 mm
耐久性
つま先部分の耐久性 1 2.6
かかと部分のクッション耐久性 4 3.4
アウトソールの硬さ 86.4 HC 79.1 HC
アウトソールの耐久性 0.6 mm 1.1 mm
アウトソールの厚さ 3.0 mm 3.2 mm
その他
インソールの厚さ 5.1 mm 4.4 mm
取り外し可能なインソール はい
寒冷時のミッドソールの柔らかさ 27.4 HA 25.1 HA
寒冷時のミッドソールの柔らかさ(%) 12% 23%
反射素材 No
タンパッド 4.5 mm 5.7 mm
舌部: ガセットタイプ なし
かかとタブ フィンガーループ
価格 $109

スペック (ブランド)

地形: ロード
アーチサポート: ニュートラル
ヒールの高さ: 34 mm
フォアフットの高さ: 22 mm
コレクション: Brooks Trace
重量: 男性:9オンス/255グラム | 女性:8オンス/226グラム
ドロップ: 12 mm
プロネーション: ニュートラルな回内 | 足部外旋 | 回内不足
アーチタイプ: 高アーチ
使用目的: ジョギング|ウォーキング|オールデイウェア|初心者向け
素材: メッシュ
特徴: オルソティック対応|クッション性|取り外し可能なインソール|サステナブル
接地パターン: ヒールストライク
シーズン: すべての季節
ブランド: ブルックス
幅の選択肢: ノーマル, ワイド
ペース: 日常ランニング
SKU: 049 , 060 , 071 , 083 , 094 , 098 , 180 , 185 , 422 , 476