リーボック・ナノ X3 アドベンチャー 評価

購入を検討すべき人

このトレーニングシューズの名称に「アドベンチャー」とあるのは、アウトドアとの親和性を示すためです。

当社の着用テスト結果およびラボ評価によれば、リーボック ナノ X3 アドベンチャーは次のようなアスリートにぴったりです：

• ジムとトレイルの両方に使える1足
• とても丈夫で長持ちするワークアウトシューズ
• ランニングにもウェイトトレーニングにも対応するバランスのとれたクロストレーナー

購入を避けるべき人

もしトレイル用の rugged さがそれほど必要ではなく、トレーニングの90％をジムで行うのであれば、標準モデルのリーボック ナノ X3 か、最上位クラスのナイキ メットコン9 をおすすめします。

X3 アドベンチャーは、これまで試した中でも最も“熱い”（文字通り）シューズのひとつです。足が蒸れやすい方はこのモデルは避け、代わりにリーボック ナノ X3 を選ぶことをおすすめします。 

クッション性

衝撃吸収

かかとで88 SA、前足部で73 SAという衝撃吸収性能の測定結果から、リーボック ナノ X3 アドベンチャーはオールラウンドなトレーニングに適したバランスのよい仕様であることがわかりました。

短距離ランやジャンプ系のエクササイズでは十分な衝撃保護を備えながらも、筋力トレーニングには過度に柔らかすぎるという域には踏み込んでいません。

エネルギー返還性

このクロストレーナーは、投入したエネルギーの多くを足元へと効率よく戻してくれるため、次のステップやジャンプでも脚が力強く感じられます。リーボック ナノシューズでは、かかとに60.8％、前足部に58.9％の良好な反発力を確認しました。

ヒールスタック

ミッドソールのかかと部分は平均的な厚みでした。当社の研究所におけるノギス測定では、厚さは25.6 mmと計測されました。

フォアフットスタック

かかと同様に、前足部も平均的な厚みです。ノギスによる測定値は17.7 mmでした。

リーボック ナノ X3 アドベンチャーにおいて“平均的”であることは決してマイナスではありません。むしろ薄すぎることもなく、動作のコントロールを得るのに十分な厚みを保っています。これによりアジリティ系のエクササイズでも高いパフォーマンスを発揮できました。

もちろん、ミッドソールは衝撃から身を守るのに十分な厚みがあり、長時間の縄跳びなどにも対応できます。

ドロップ

リーボック ナノ X3 アドベンチャーのドロップはほぼ平均レベルです。

かかとからつま先への移行がスムーズなため、歩行やランニングに支障はありませんでした。当然ながら、この特性によりウォーキングやランニングもより楽で滑らかになりました。

ミッドソールの柔らかさ

数種類のエクササイズを行った後、リーボック ナノ X3 アドベンチャーのミッドソールは一般的なタイプよりもわずかに柔らかいことに気づきました。この柔らかさにより痛みを抑えられ、ワークアウトを少し長く続けられるようになりました。

研究所では、HA硬度計を用いてミッドソールの柔軟性を評価しました。当社の機器による測定値は21.9でした。

サイズとフィット感

サイズ

内部長さ

トゥボックス幅―最も広い部分

トゥボックスの最も広い部分は100.9 mmでした。これはほぼ平均値に相当するため、幅の広い足の方には十分なゆとりを提供できないと考えられます。

つま先の幅 - 親指

しかし、私たちはこのトレーナーが足指に余裕を求める方々にとって大きな福音になると強く信じています。親指の部分では靴幅が83.1mmと、平均よりもかなり広くなっています。

トラクション / グリップ

トラクションテスト

多くのジム用シューズとは異なり、ナノ X3 アドベンチャーは屋内・屋外の両方での使用を目的として特別に設計されています。より深いラグが配されたVibram製アウトソールは、同カテゴリーの中でも最高クラスのグリップ力を発揮しました！

制御されたグリップテストで、濡れたコンクリートの上に靴の前足部をこすりつけたところ、摩擦係数は0.50という非常に高い値を記録しました。これはゴムや硬質木材からコンクリート、固く締まった地面に至るまで、さまざまなトレーニング面において強力な接地性能を示しています。

ただし、このリーボックのシューズはトレイルランニングやハイキングに最適な一足ではありません。バックカントリーでの短時間かつ偶発的なワークアウトに適しているだけですので、本格的なアウトドア用途には専用のトレイルシューズをお勧めします。

アウトソールデザイン

室内向けモデルとは異なり、ナノ X3 アドベンチャーのアウトソール全体には突き出たラグが配置されています。これらのラグはアウトドアシューズとしては比較的浅いものの、軽い地形に対しても最低限のグリップ力を発揮する十分な深さを備えています。とはいえ、滑らかなジムの床面では逆に不快感を招くため、ソールの踏み跡はあまり深くできません。

さらに、このリーボックシューズの踵部分にはギザギザのパッチがあり、下り坂での減速時にヒールブレーキとして機能します。

柔軟性 / 剛性

構造面から見ると、リーボック ナノ X3 アドベンチャーは通常レベルの柔軟性を持っていました。バーピーやマウンテンクライマーなど、足を曲げたりしならせたりする動作が必要な場面でも、特に硬さを感じることはありませんでした。

私たちの観察結果は実験室でも確認され、このリーボックのトレーナーが30度曲げるのに必要な力は標準的な10.5Nであることが分かりました。これは私たちの調査に基づけば、一般的なクロストレーナーと同程度です。

重量

実験室での計測の結果、リーボック ナノ X3 アドベンチャーの重量は12.5オンス、すなわち353グラムと判定されました。この数値は、一般的なトレーニングシューズと比べてやや重いことを示しています。

幸いにも、重量増による違和感はほとんど感じませんでした。歩みが重くなるようなことは一切ありませんでした。

通気性

このトレーナーが設計される際には、通気性が優先されていなかったことは明らかです。むしろ、これが地球温暖化の証拠と言えるほど、非常に蒸し暑く感じられました！

上の動画をご覧いただくと分かるように、アッパーからはわずかな空気すら抜け出すことができません。光といった目に見えないものでさえも、内部へ容易に浸透しません。このシューズに5段階評価で「1」以上の評価を与えるのは、人類に対する罪と言っても過言ではないでしょう。ナノ X3 アドベンチャーと、満点の「5」を獲得したアディダス・ドロップセット2との通気性の差は、まさに天国と地獄ほどの隔たりがあります。

足の汗が多い方は、リーボック ナノ X3 アドベンチャーを履くと、想像以上の大量の汗に見舞われることになります。せめて水分をしっかり吸収してくれる靴下があればよいのですが……。

顕微鏡下でアッパーを調べたところ、素材の密閉度がいかに高いかがよく分かりました。空気（あるいは他のガス）がこれに透過できるとすれば、それはまさに奇跡と言えるでしょう。

安定性

横方向安定性テスト

このトレーナーの側面および内側のサイドウォールは、足をしっかりとホールドする役割を十分に果たしていました。左右への動きでも決して不安定さを感じることはありませんでした。そのおかげで、リーボック ナノ X3 アドベンチャーはまさに頼れるワークアウトパートナーと言えるのです。

ねじり剛性

テストワークアウト中、このリーボックのトレーニングシューズのソールは、足首の痛みを伴う捻挫から軽度ながら保護してくれていると感じました。

実験室では手動でねじれ剛性を試験し、5段階評価で「3」の確かな評価を与えました。このスコアにより、ナノ X3 アドベンチャーは当社のラインアップにある多くのトレーナーを凌ぐ性能を持つことが証明されました。

ヒールカウンターの硬さ

ヒールカウンターはねじりや圧迫に対しても中程度の耐性を示しました。ラボでは、しっかりと握り締める際に私たちも少し汗をかくほどの強さでした。

このようなラボでの結果は、実際にジムでどう感じられたでしょうか。適度に硬いヒールカウンター（評価5段階中3）は、後足部を十分にしっかりホールドしてくれました。激しいジャンプやその他の動作でも、シューズが誤って脱げてしまう心配はないと感じました。

ミッドソール幅 - つま先部

シューズの前足部部分は平均的な幅をしており、ノギスによる測定では108.9 mmでした。

ミッドソール幅 - ヒール部

プラットフォームの踵部もまた平均的な幅で、デジタルノギスでの測定値は85.2 mmでした。

プラットフォームには大きな問題は見当たりませんでした。足を十分に収められ、歩行時の安定性も確保できていました。

耐久性

つま先部分の耐久性

通気性の低さは残念ながら、一方で明白な利点をもたらしていました。すなわち、耐摩耗性が非常に高いと感じられたのです。

高圧ドレメルによる穿孔試験でも、アッパーにまったく影響がない様子に驚きました。アディダス・ドロップセット・トレーナーがつま先部分の耐久性で5段階中1という評価だったのに対し、リーボック・ナノ X3 アドベンチャーは多少乱れは見せても決して損傷しませんでした。満点の5がふさわしい評価です。

かかと部分のクッション耐久性

踵部もまた優れた耐久性を示しました。このシューズで足に強い摩擦が生じるジャンプ系のトレーニングを行った後でも、摩耗や損傷の兆候がまったく見られなかったのは当然といえます。

ドレメル試験の後も、リーボック・ナノ X3 アドベンチャーにはごく軽微な損傷しか認められませんでした。そのため、踵パッドの耐久性については5段階中4の評価としました。最低評価の1をつけたナイキ・MCトレーナー2とは比べものになりません。

アウトソールの硬さ

今回のナノ・アドベンチャーは、頑丈でアウトドア仕様のVibramラバーを採用しています。そのため、アウトソールが通常よりしっかりとした感触であることは当然といえます。

ラボでの評価では、HC硬度計により89.4という数値が得られました。この結果からも、ナノ X3 アドベンチャーのラバーはほとんどのトレーニングシューズ用ラバーよりも硬いことが確認されました。

アウトソールの耐久性

しかし、通常よりやや硬いとはいえ、リーボック・ナノ X3 アドベンチャーのアウトソールは依然として標準的な耐久性を備えていました。屋外での使用を禁じる必要はありません。ときどきアウトドアで使っても問題ありません。

さらにドレメルで加圧試験を行ったところ、損傷は1.3 mmにとどまりました。この数値は平均値から大きく外れておらず、許容範囲内といえます。

アウトソールの厚さ

このリーボックのトレーニングシューズのアウトソール厚は4.1 mmで、平均よりわずかに厚い程度です。しかし、この程度のゴム厚があれば、シューズをよりアウトドア向きにするのに十分だと判断しました。

その他

インソールの厚さ

取り外し可能なインソールは、一般的なトレーニングシューズで使用されるインソールと同じくらい厚かったです。カリパーで測定したところ、厚さは3.5mmでした。

取り外し可能なインソール

長時間のワークアウト後に靴が熱くなりすぎた場合、スペースを確保するためにインソールを取り外すのは簡単でした。

反射素材

Nano X3 Adventureには反射材がありませんでした。安全のために、このシューズは明るい場所でのみ使用することをお勧めします。

タンパッド

舌部分は平均的な厚みをしていました。当社のノギスによる測定では、厚さは4.4 mmでした。 

足の甲の上で着用感はまずまず良好で、特に問題はありませんでした。

舌部: ガセットタイプ

リーボック ナノ X3 アドベンチャーのシューズの舌部分には、ガセット加工が一切施されていませんでした。そのため、足の動きをより自由に保つことができました。

また、舌部分が一体式であるおかげで、アッパー素材がかなり密閉された構造にもかかわらず、足がある程度通気性を保つことができました。

かかとタブ

このシューズには指を通せるヒールタブが付いており、履き脱ぎが非常にスムーズに行えました。