アディダス スーパーノヴァ ソリューション 3 レビュー（2026年）

購入を検討すべき人

私たちの見解として、アディダス スーペルノヴァ ソリューション 3は次のような方に向いていると考えます：

• マイルドな安定性を持ち、自然で過剰な締め付けを感じさせないデイリートレーナーをお探しの方
• アディダスの新しいデザイン言語を気に入っており、スーペルノヴァ ライズシリーズよりもさらに高いサポートを求めている方
• 柔軟性を保ちつつも多少の誘導が必要な、ミディアムソール厚のシューズを好み、なおかつフル安定型には踏み込まない方

購入を避けるべき人

軽量でスピード重視のシューズを探しているランナーにとっては、スーペルノヴァ ソリューション 3はやや重く感じるかもしれません。当社のテストでも速さはあまり感じられず、ホカ アラヒ 8などのモデルの方が機動性に優れた走りを提供すると考えています。

また、強力なサポートを必要とするランナーにとっても、このモデルは物足りないと感じるでしょう。ソリューション 3はあくまでマイルドなタイプにとどまるため、より高いサポートを求める場合はホカ ガビオタ 5やアシックス ゲルカヤノ 32をおすすめします。

クッション性

衝撃吸収

アディダス スーペルノヴァ ソリューション 3は、ほとんどのランにおいて良好な衝撃吸収性能を発揮しており、当社の実験室での測定ではヒール部で132SA、フットボール部で115SAを記録しました。

私たちの見解では、これ以上の衝撃吸収力を求めることは稀ですが、もしそうした場合は、ソーケニー ハリケーン 25のようなマキシマリスト系サポートシューズへ移行するのが適切です。

エネルギー返還性

このシューズにおけるエネルギーリターンは興味深いポイントです。ヒール部分で51.9％、フロント部分で55.3％を計測しましたが、これはDreamstrike⁺としては異例に低く、少なくとも過去2年間にわたって当社が評価してきた他のSupernovaモデルと比べても顕著です。

あまりの意外さに左足用のシューズでも再テストを行ったところ、同じ数値が出ました。さらにSupernova Solution 2とSupernova Rise 3も改めて試し、やはり同じ（より高い）値であることを確認しました。したがって、確かにエネルギーリターンは予想を下回り、Dreamstrike⁺特有の弾むような反発感には欠けるようです。

ヒールスタック

ラスト高に関しては、Supernova Solutionは極端な設計を避けた平均的な仕様を維持しています。これは賢明な選択だと考えます。ランニングにとどまらず日常使いにもバランスよく馴染む一足となるからです。ヒール部では34.7mmを測定しました。

フォアフットスタック

フロント部分も同様のアプローチで、26.4mmを計測。ロードランニングシューズの現行平均にほぼ近い水準です。これにより、多くのランナーにとって長めのランも含めた日常使用に十分なクッション性を備えています。

ドロップ

これらのラスト高の測定値から、ヒールからトウへ向かう差は8.3mmとなります。私たちは、アディダスが非常に汎用性の高い設計を目指したのだと理解しています。というのも、8mmドロップはあらゆるフォアフット着地に対応しやすい最も適応性の高い設定の一つと広く認識されているからです。

ミッドソールの柔らかさ

今回のDreamstrike⁺は期待していたほどの跳ね返りこそ見られませんが、安定志向の構成の中でもなおソフトな特性を保っています。

当社の硬度計Asker Cで測定したところ、Dreamstrike⁺の硬度は33.8HAでした。これは走行時に感じた印象とも一致します。ただし、次項で取り上げる「Guide Your Ride」サポートシステムからは、やや硬めの感触が加わっています。

セカンドレイヤーのフォーム

アディダスは、Solution 3においてサポートのアプローチを大きく変更しました。第1・2世代に採用されていた「サポートロッド」は廃止されました。これは興味深いコンセプトでしたが、実装や製造面で難しさがあったと考えられます。

現在、アディダスは新システム「Guide Your Ride」において二次発泡材のEVAを使用していますが、それは過度な内側への崩れを抑えるため土踏まずの下に配置され、従来のようにアウトソール全体を貫く形ではありません。

ロッカー形状

Supernova Solution 3は、日常的なランニングに非常に適した、ほどよい緩やかなロッカー形状を備えています。過剰な積極性はなく、当社の見解では、このシューズに関心を持つランナーのサポートニーズともうまく調和していると言えます。

サイズとフィット感

サイズ

内部長さ

幅 / フィット感

スーパーノヴァ ソリューション3のフィット感は、このアップデート版のスーパーノヴァシリーズでこれまで見てきた通りで、多くのほかのシューズに比べてゆったりとした履き心地を提供します。

最初の寸法測定では97.5mmを記録し、母趾球周りには十分な余裕がありますが、なおフルなフィット評価を終える必要があります。

つま先部分の幅

2回目のゲルモールドによる測定でも平均を上回り、今回は75.3mmでした。これにより、幅広の足を持つランナーで、アルトラやトポのようなロードロップ設計を避けたい方にとっても魅力的な選択肢となっています。

トゥボックスの高さ

つま先の可動域を確保するための上下方向のスペースも十分で、28.7mmを計測しました。

このシューズなら、指先への圧迫や不快感といった問題は生じないでしょう。

トラクション / グリップ

トラクションテスト

アディダスのLIGHTTRAXIONアウトソールは、コンチネンタル社製素材への依存を抑えつつもしっかりしたグリップを実現する重要な一歩となりました。当社のラボ試験でも、スーパーノヴァ ソリューション3でSATRA TM144テストにおいて0.72という優れたスコアを記録し、その価値を改めて証明しました。

これはまた、同テストで0.52を記録した前作と比べても明らかな進化です。

アウトソールデザイン

アウトソールはライズ3と非常に類似しており、変更点はわずかです。初期モデルに比べてゴムのカバー範囲が改善され、最近見られた中でも保護性能の高いデイリートレーナーのひとつとして際立っています。

柔軟性 / 剛性

安定性モデルとしては、スーパーノヴァ ソリューション3は過度に硬くありません。実際、剛性値は15.2Nと平均に近い水準にあり、その感触もまさにその通り――柔軟すぎるわけでもなく、足元が硬すぎるわけでもありません。

ただし、前作では7.1Nと非常に柔軟な構造だったことを考えると、大きな変化といえます。

重量

今後、ソリューション3が改善すべき点は重量で、9.9オンス（281g）とやや重めです。

ライズ3の9.2オンス（261g）やソリューション2の9.3オンス（264g）と比較しても増加しており、シューズのラスト高からすると少し重く感じられます。

通気性

新しいプリムウィーブアッパーは、スーパーノヴァ プリマ2では通気性が期待外れでしたので、ソリューション3を見る限り、ここでも同様の結果になると予想していました。

通気性は望むほどではなく、ラボでの評価も2/5としました。夏のランニングには理想的なレベルを下回りますが、寒い季節ならもう少し快適に感じられるかもしれません。

少なくともアディダスはトゥボックス部分に小さな通気孔を追加していますが、これがなければまるでサウナのように蒸れてしまっただろうことは間違いありません。

当社の顕微鏡でプリムウィーブアッパーを観察したところ、なぜ通気性がこれほど低かったのかが明らかになりました。空気が抜けるための隙間が極めて少ないのです。

一方で、アッパー素材自体は好印象で、快適さは非常にしっかりしていると確認できます。特にヒール部はとてもソフトでしっかりとしたクッション性が際立っています。

安定性

横方向安定性テスト

新しい「Guide Your Ride」システムは、中程度の回内傾向を持つランナーに適しています。このシューズはフル安定型というわけではなく、従来の安定型シューズとニュートラル設計の中間的な仕様です。

その利点は、違和感のない自然な履き心地で、決して過剰なサポートを感じさせない点にあります。私たちは、ニュートラルシューズではやや不安定に感じ、超安定型と比べて20％から30％程度の適度なサポートを求めているランナーにとって、非常に優れた選択肢だと考えています。

ねじり剛性

実験室での測定結果、Supernova Solution 3はニュートラルモデルのRise 3に比べてわずかに剛性が高く、トルク値は11.4Nmに対し12.6Nmでした。これはサポート重視の設計に見合った小さな差ですが、それでもしなやかで快適な走行感を実現しています。

ヒールカウンターの硬さ

アディダスはここ数年、盛り上げられたヒール部分と非常に硬いカウンターという組み合わせを、Supernovaシリーズの一部のニュートラルモデルでも採用しており、今回のモデルが5段階中最高の5ポイントを得たことは驚くにあたりません。

ミッドソール幅 - つま先部

Supernovaシリーズは、マキシマリストな構造を避けたいランナーにとって優れた選択肢です。

むしろアディダスは全体のサイズをほどよく抑え、コンパクトにまとめることで、軽快な足運びを維持しています。こうしたアプローチは市場に多様性をもたらすものとして高く評価しています。

前足部の幅は114.7mmで、これもまた実験室の平均値に近い水準です。

ミッドソール幅 - ヒール部

ヒール幅は91.1mmと、こちらも同様のアプローチを取っており、極端に狭すぎたり広すぎたりする印象を与えません。平均値にほぼ一致し、実際に履いた感触としても安定感がありながら軽快さを保っています。

耐久性

つま先部分の耐久性

このシューズに対する最初のドレメルテストでは、Supernova Solution 3はSolution 2と同様に3／5というまずまずの評価を得ました。

かかと部分のクッション耐久性

テストにおいて、ヒールのパディングは5段階中2と低く、残念な結果となりました。次期モデルでは、この部分の改善が明らかに求められる課題といえます。

アウトソールの耐久性

耐久性に関しては、最後のドレメルテストでアウトソールを限界まで酷使しました。

その結果、摩耗量は他のシューズに比べて若干多い1.3mmとなりましたが、極端に懸念すべきレベルではありません。

アウトソールの厚さ

ラウンド3よりもラバーの厚みが増し、2.6mmとなっています。これは、かかと部分の摩耗が特に激しくなることが多い安定性モデルとしては理にかなっています。

この点が、同モデルに比べて重量が増えた一因であり、残りの要因はGuide Your Rideサポートシステムによるものです。

その他

インソールの厚さ

こちらも平均に近い結果で、インソールの厚さは4.5mmです。なお、インソールは再生EVA素材で作られており、エネルギー回復への寄与はあまり期待できません。

取り外し可能なインソール

形状加工されたインソールは取り外しやすく、ゆったりとした内部空間はオーダーメイドの矯正インソールにも十分に対応できます。

寒冷時のミッドソールの柔らかさ（％）

ここでもDreamstrike⁺フォームのもうひとつの課題が見られました。冷凍庫で20分間冷却した後、硬度が24％上昇し、その挙動はPEBAというよりむしろEVAに近くなってしまいました。

反射素材

ソリューション3には反射素材は搭載されていませんので、視認性の高い装備を別途用意する必要があります。

タンパッド

シューレースの構成はシンプルで、平らなシューレースがパンチング加工されたアイレットを通るだけの仕様。壊れやすい部品や複雑な要素は一切ありません。靴全体と同じく、信頼性の高さを感じます。

タン部分の快適性もしっかりしており、一枚構造のフォームで5.0mmのクッションを備えています。ただし、ニュートラルモデルに比べるとフォームの厚みが数ミリ薄く、おそらく他の部位で増えた重量を相殺するためと思われます。

舌部: ガセットタイプ

セミガセット式のタンデザインも好印象でしたが、アディダスならここにもメッシュ素材を採用できただろうし、そうすればさらに洗練された仕上がりになったはずです。

かかとタブ

ヒール部分にはフィンガーループ付きのタブは省かれていますが、靴全体のデザインコンセプトを考えれば妥当な選択だと感じます。カフは足をしっかりと包み込み、素材の品質や仕上げも非常に良好で、確実に進化しています。

価格

価格について言えば、スーパーノヴァ ソリューション3は前作と同様のメーカー希望小売価格を維持しており、これは正しい判断だと私たちは考えます。すでに非常に競争の激しい価格帯に位置しており、わずかな値上げですら、その価値を正当化するのがはるかに難しくなる可能性があります。