アディダス スペルノーバ 3 レビュー

購入を検討すべき人

当社がアディダス・スーパーノヴァ3を強くおすすめする方々：

• 夏のジョギングに最適な、抜群の通気性を備えた最初の一足を探している初心者ランナー
• ヒールドロップが高く、やや硬めのミッドソールを持つシューズを必要とするヒールストライカー
• 週2〜3回のランニングに耐えられ、しかも手頃な価格のランニングシューズを求めている予算重視のアスリート

購入を避けるべき人

当社の実験結果に基づくと、長距離走での快適さを求める方や、フォアフット／ミッドフットストライカーにはアディダス・スーパーノヴァ3をお勧めできません。フォアフットのクッションが不足しているため、10マイル以上のランでは必ずしも最適ではなく、短い距離でも特定の走法には不快に感じられる可能性があります。その場合は、サウコン・アクソン3をおすすめします。

さらに、アウトソールの耐久性は非常に低く、ゴムの減りが早い方にとっては大きな懸念材料です。

もしそれが重要で、もう少し予算をかけられるなら、アディダス・ウルトラブースト1.0は同様の乗り心地とヒールドロップを備え、コンチネンタル製アウトソールを採用していますが、価格はやや高めです。あるいは、同程度の価格帯であるナイキ・ダウンシフター12も十分な選択肢となり得ます。

クッション性

ヒールスタック

ヒール部分のスタックハイトはほどよい厚みです。現在の基準からするとやや薄いとも言えますが、数年前なら「マックススタック」と呼ばれるタイプでした。これは、ロードランニングシューズの進化の過程を示す一例と言えるでしょう。

30.7mmという厚みは、ヒールストライカー、特に体重がやや重めの方にも十分なクッション性を提供すると考えています。ただし、マキシマリスト系シューズに慣れている方には、スーパーノヴァ3はやや薄く感じられるかもしれません。その場合、アディダス・アディスター2.0のようなモデルの方が好みに合うかもしれません。

フォアフットスタック

前足部は対照的な状況です。厚さわずか18.2mmで、クッション性は非常に控えめです。実際、インソールとアウトソールを取り除くと、残るフォームは1cmにも満たないほどです。

この低いクッション性こそが、本レポート冒頭でも触れたように、前足着地の方にはスーパーノヴァ3をお勧めできない最大の理由です。

ドロップ

ヒールと前足部の高さに大きな差があることは、ヒール・トゥ・ドロップがかなり大きいことを示唆しており、実際、その値は12.5mmに達します。

極端な踵着地の方には非常に優れた性能を発揮しますが、前足や中足での着地をする方には、スーパーノヴァ3は避けるべきモデルといえます。

ミッドソールの柔らかさ

スーパーノヴァ3のミッドソールは二層構造になっています。前足部、中足部、およびカカト上部では、アディダスのエントリーレベルのデイリートレーナーに多く採用されているEVA系素材「Bounce」（硬度27.0HA）を使用しています。

これは比較的硬めの仕様で、エネルギー回復効果はほとんど期待できません。ふわっとしたミッドソール体験をお求めなら、こちらは適しません。

一方、カカト下部には「Boost」（補助素材）が一部使用されています。この補助素材については次節で詳しく解説します。

セカンドレイヤーのフォーム

先ほどお伝えした通り、カカト下部にはアディダスの有名な素材「Boost」が搭載されています。これはBounce（硬度24.4HA）に比べてやや柔らかく、しかもEVAではなくTPUペレットから作られているため、感触も一段と良好です。

しかし、Boostの大きな欠点は重量です。そのためアディダスはあえて少量のみを採用し、ヒールストライカー向けに追加のクッション性を確保しつつ、全体の重量増加を抑えたものと考えられます。

サイズとフィット感

サイズ

内部長さ

幅 / フィット感

続いてアッパーを見ていきましょう。最も幅の広い部分で102.3mmを計測しましたので、ワイドフットの方にも十分に対応できます。

また、平均的な足のサイズのランナーにも快適にフィットしますが、細めの足の方にはやや安定感に欠ける印象を与えるかもしれません。

つま先部分の幅

親指部分でもう一度計測したところ、78.9mmでした。これは通常サイズのシューズに近い数値で、先ほどの数値ほどではありませんが、それでも十分ゆとりがあります！

柔軟性 / 剛性

ラボでの試験では、スーパーノヴァ3が非常に軽やかに曲がり、90度まで折り曲げるのにわずか17.6Nの力しか必要としないことに驚きました。これは極めて低い数値で、前足部のフォームが控えめなうえ、柔軟性を高めるためのアウトソールの戦略的な切り欠き設計を踏まえると、十分に納得できます。

この結果は非常に重要です。靴が硬いほど、日常の長時間履きには不向きになりがちだからです。しかし、スーパーノヴァ3は散歩からジムでのトレーニング、さらにはショッピングの夜にも対応できるほど万能です。

重量

重量は9.7オンス（274g）と、スケール上ではまずまずの仕上がりです。

ただし、ひとつ巧妙な工夫があり、競合モデルに比べて明らかにフォーム量が少なめです。その差は次回のラボテストで定量的に確認する予定です。

通気性

価格重視のシューズでは通気性がしばしば懸念されます。一見、スーパーノヴァ3のアッパーは非常に薄く見えましたが、黒い靴の場合、通気性を外観だけで推測するのは難しいものです。そこで私たちは単なる推測に頼らず、実際にテストを開始しました。

通気性評価に不可欠な最初の試験は、煙を吹き込む専用装置を用いたものです。ここでもスーパーノヴァ3は抜群の成績を収め、満点の5/5を獲得しました。

さらに光を当てることで、より多くの空気が流れる部位を特定しました。つま先部分と前足部の側面が特に薄く、緻密に構築されたメッシュによって通気性とサポートのバランスが取れていることが明らかです。これはアディダスの賢い設計と言えるでしょう。

顕微鏡下でメッシュを観察すると、アディダスが二層構造を採用していることがわかります。全体を覆う外側の層に加え、特定の部位に構造とサポートを補強する第二の層が施されています。

とはいえ、すべてが完璧というわけではありません。これは低価格帯を志向するモデルである以上、ある程度は仕方のないことです。そのため、アッパーは快適さも伸縮性もほとんど感じられません。

安定性

横方向安定性テスト

ミッドソールがやや硬めであることに抵抗がなければ、安定感の向上など、本来備わる利点を享受できます。

断言できます。予算重視のデイリートレーナーの世界において、スーパーノヴァ3以上の安定性を提供するニュートラルシューズはほとんど存在しません。

ねじり剛性

手でスーパーノヴァ3を曲げたりねじったりしてみたところ、多少の抵抗を感じました。このことから、ねじれ剛性は5段階中3と評価しました。

ヒールカウンターの硬さ

ヒールカウンターについても同様の印象でした。アディダスは無難に、ほどよい設計を選択しており、こちらも5段階中3と評価しました。

ミッドソール幅 - つま先部

続いて、シューズの寸法についてお話ししましょう。前足部の幅は114.8mmで、過剰に大きくならずに十分な安定性を確保しています。

すでに前足着地の方にはおすすめできないと判断している以上、これは理にかなった設計だと言えます。このシューズを履く多くの方はかかとから着地し、前方への強いサポートよりも後方の安定性を求めるはずです。

ミッドソール幅 - ヒール部

この設計が効果を発揮するためには、通常より広いヒールが必要不可欠です。幸い、まさにそれが実現されています。

アディダスは、まるで安定性重視モデルのようなヒールを採用しており、当社のノギスによる測定では98.6mmという堂々たる数値を記録しました。そのため、私たちのテストでは、かかと着地の方に間違いなく好まれると確信できました！

耐久性

つま先部分の耐久性

ラフなアッパーの最大の魅力は、その優れた耐久性にあります。一般的に、素材が柔らかいほどダメージを受けやすくなりますが、Supernova 3ではむしろ逆の結果が得られました。

そのため、当社の厳格なドレメル試験でも良好な性能を示し、5段階中4という素晴らしい評価を得ました。

かかと部分のクッション耐久性

次にかかと部分に着目し、同じ試験を行いました——ドレメルの回転数は毎分5,000回転、加圧力は3.2Nです。

結果は同様で、4/5でした！

アウトソールの硬さ

この傾向が続くのか確かめるため、シューズを裏返してアウトソールを確認しました。コンチネンタルラバーは見当たりませんでしたが、これはアディダスのエントリーモデルであることを考えればさほど驚くことではありません。同素材は通常、より高価なラインナップに採用されるものです。

硬度測定では81.0 HCを記録し、ほぼ平均的な値といえます。このことから、シューズには最低限の耐久性が期待できると考えられます。

アウトソールの耐久性

3回目のドレメル試験では、コンチネンタルラバーを使用していないアウトソールの耐久性を評価しました。

残念ながら、本試験において当ラボでこれまでに観測した中でも最悪クラスの結果となりました。ドレメルによる凹み深さは3.4mmで、これまでテストした他のランニングシューズと比べても、率直に言って期待外れでした。

アウトソールの厚さ

さらに状況を悪化させているのは、劣る耐久性を補うために厚みを増すのではなく、アディダスが平均を下回るわずか2.5mmという薄さを選んだ点です。

この薄さにより、かかと部に負荷がかかる走り方をするランナーでは、早期の摩耗・損傷が生じるおそれがあります。

その他

インソールの厚さ

インソールの厚さは5.0mmで、当社のラボテストで一般的に見られる水準よりやや厚めですが、特筆すべきほどのものではありません。

取り外し可能なインソール

インソールは接着されていないため取り外し可能です。また、規則正しいラスト形状のおかげで、ほぼすべての市販オーソティックをSupernova 3に装着できます。

寒冷時のミッドソールの柔らかさ（％）

Bounceフォームの低温下での性能を把握するため、試験前に冷凍庫で20分間冷却しました。

驚いたことに、室温時の測定値との差はわずか9.7％にとどまり、EVA系フォームとしては非常に優れた結果といえます。

反射素材

残念ながら、アディダスは反射素材の搭載を怠っており、夜間には目立ちにくくなっています。特にこのブラックのカラーリングではなおさらです。

タンパッド

シュータンは非常に厚くクッションされており、合計で10.0mmもの厚さを持つ二枚のフォームパッドが使用されています。

私たちの考えでは、これはやや過剰であり、数ミリほど薄くしても快適さは維持しつつ重量を軽減できるはずです。とはいえ、とにかく快適さが第一という方には、スーパーノヴァ3はまさに期待に応えてくれる一足と言えます。

舌部: ガセットタイプ

スーパーノヴァ3は主に初心者や手頃な価格のランニングシューズを求めているユーザーをターゲットとしており、そのためいくつかのプレミアムな機能が省かれています。その一つがガセットド・タンと呼ばれる、シュータンが靴の側面と一体化していない仕様です。

かかとタブ

ヒールタブがなく、履き込みをより容易にするための工夫が欠けている点も気になりました。

代わりに、この部分にはモデル名（Supernova）が配置されていますが、正直なところ、見た目としてはあまり魅力的だとは感じられません。