アディダス アルファバウンス+ レビュー

購入を検討すべき人

当社がアルファバウンス＋をお勧めする方々：

• ニュートラルタイプのロードシューズをお探しの初心者ランナー
• 日常使いにも十分なスタイルと快適さで、たまの軽いランやジムでのトレーニングにも対応できる万能シューズを求めるカジュアルランナー
• シューズのアッパーにリサイクル素材が使用されている点に共感できる、サステナビリティ志向の方々

購入を避けるべき人

アルファバウンス＋は、ゆったりとした短距離走を除けば、重量がやや重く感じられます。より軽量で価格帯も近いデイリートレーナーをお探しなら、代わりにブルックス レヴェル 6 をぜひご検討ください。

アルファバウンス＋の通気性は平均的であり、気温の高い日のランでは足元がかなり蒸れやすくなります。より通気性に優れた代替品として、アディダス スーパーノヴァ 2 もおすすめです。

クッション性

ヒールスタック

当社のノギス測定によれば、ヒールスタックは実に37.7mmと、当社の最新ラボ平均を大きく上回っています。そのため、ヒールストライク派のランナーは、足裏にしっかりとした保護用のフォームを存分に味わえます。

フォアフットスタック

アルファバウンスの前足部スタック高は26.2mmで、現在のラボ平均よりも高いです。これは、前足着地型のランナーもこのシューズで良い衝撃吸収を享受できるということを意味します。

より地面感を感じたいランナーは、スタックが薄いアディダス フルイドフロー 2.0をチェックしてみてください。

ドロップ

スタック高の測定結果の差から、アルファバウンスのヒールトゥードロップは11.5mmとなり、高ドロップシューズのカテゴリーに該当します。このヒールドロップは、一般的にヒールストライク傾向がある初心者ランナーにとって、滑らかなヒールからつま先への移行を促進するため有益です。また、足首やアキレス腱に怪我をしやすいランナーにとっても、高ドロップシューズは走行時に膝と股関節が負荷を分散させる役割があります。

ランニング初心者は、異なるヒールトゥードロップとその効果について理解を深めるために、私たちの便利なガイドをご覧ください。

ミッドソールの柔らかさ

アルファバウンスのヒール部分にある「バウンス」ミッドソールフォームは、デュロメータ読み取り値が22.4 HAで、現在のラボ平均よりもわずかに柔らかい結果となりました。この柔らかさレベルは、ランニング中にバランスの取れたクッション性を提供し、「バウンス」フォームの構成により、プレミアムなロードシューズで見られる弾力性と反発力を得られます。つまり、ヒールストライク型のランナーは、アルファバウンスで走る際に保護された着地とエネルギッシュな移行を楽しむことができます。

セカンドレイヤーのフォーム

残りのミッドソールを構成する「クラウドフォーム」素材は、デュロメータ読み取り値が21.8 HAでした。ヒールのバウンスフォームよりもわずかに柔らかい結果ですが、クラウドフォームは体重によって圧縮される方法により、足下で明らかにふわふわとした感触があります。

これにより、前足着地型のランナーも着地時の良い衝撃吸収を享受できますが、クラウドフォームはバウンスフォームよりも反発力が低いため、アルファバウンスはこれらのランナーにとってはレスポンシブな感じがしません。

サイズとフィット感

サイズ

内部長さ

幅 / フィット感

当社のノギスで最も幅の広い部分を測定したところ、96.6 mm でした

これは当ラボの平均的な幅をわずかに上回っており、多くのランナーに適している可能性を示しています。しかし、テストを重ねた結果、この数字だけではこのシューズのフィッティングの全貌を捉えきれていないと確信しました。そのため私たちは、ひとつの数値だけでなく三つの寸法を計測し、シューズのフィット感を包括的に評価しています

つま先部分の幅

第二の測定として母趾部の幅を調べたところ、アルファバウンス＋の特徴が明らかになりました。実は、この部位での測定値としては近年まれに見る低さで、わずか67.9 mm にとどまりました

私たちの見解では、この極端に絞られたトゥボックスは、足幅が狭く細身のランナーにこそ最適です

トゥボックスの高さ

アッパーは決してゆったりしておらず、そのことはトゥボックスの高さを測定しても裏付けられました―わずか25.8 mm にすぎません。当ラボのデータによれば、この設計は平均値を大きく下回り、上下方向の余裕はごくわずかです

柔軟性 / 剛性

これほどボリュームのあるシューズにもかかわらず、アルファバウンス＋は驚くほど柔軟です。私たちは作業台にシューズを固定し、90度に曲げるのに必要な力を測定して評価しました。その結果、26.3Nという数値が得られ、中底のフォームが多いにもかかわらず、平均的なシューズよりも柔軟であることがわかりました。

この柔軟性が、足の自然な動きに合わせてシューズがしなやかに屈曲し、過剰な抵抗を感じさせない快適な履き心地につながっています。

重量

重量は12オンス（340g）で、見た目どおり非常にボリューミーであり、これまで当研究所でテストした平均的なシューズに比べてかなり重いです。足元ではやや軽く感じられるものの、アルファバウンス＋はやはり大型のシューズであり、長距離走やテンポ走には負担が大きすぎます。より“ダイエット”仕様のデイリートレーナーをお探しなら、代わりにブルックス・レヴェル6をご検討ください。

通気性

シューズの通気性を試すため、アルファバウンス＋内部に煙を送り込み、排気がどのように行われるか観察しました。映像から明らかなように、ある程度の煙は排出されていますが、その空気の流れは主にシューズのタン部分に集中しており、それ以外の部位はかなり密閉されているようです。このあまり優れない性能から、通気性の評価は5段階中3とします。

アルファバウンス＋の断面に光を当てると、アッパー素材の密度の高さがよくわかります。光を完全に遮るほどの厚みがあり、それでもわずかな通気性があるのは意外な印象です。

アッパー素材を撮影したやや魅惑的な顕微鏡画像が、その謎を解く手がかりを与えてくれます。太く緻密に編まれた羽毛状のブレイドが隙間を作り、その下にはより緻密な格子状メッシュが現れ、アルファバウンス＋内部に一定の空気の循環を促しています。

安定性

横方向安定性テスト

アルファバウンス＋の中で体重を左右に移動させると、多少の動きは感じましたが、中底の横方向への張り出しがあるため、転倒するような不安はありませんでした。この特性がシューズの安定性を高めつつ、俊敏さも保ち、頑強な構造ながら角を曲がる際もぎこちなさを感じさせません。

ねじり剛性

これだけ厚みのあるラストを持つシューズとしては当然のことですが、アルファバウンス＋は手でねじったり曲げたりするのがかなり困難で、私たちの主観的なねじれ剛性スケールでは5段階中3の評価となりました。この特性はさらにシューズの安定性を高め、歩行途中での足の内旋傾向に対抗します。そのためアルファバウンス＋はプロネーション気味のランナーにとっても適しており、よりニュートラルなストライドを促してくれます。

ヒールカウンターの硬さ

アルファバウンス＋のヒールカウンターは、つまんだり押したりしてもわずかな抵抗しか感じられず、私たちの主観的な硬さスケールでは5段階中3の評価となりました。この適度な硬さとヒールカップの形状により、シューズは足をしっかりとホールドしつつ、アキレス腱への過剰な圧迫を防いでいます。

ミッドソール幅 - つま先部

ノギスによる測定では、前足部の幅が116.9mmと、当研究所の現在の平均値を大きく上回っています。この広いベースにより、フォアフット着地時でも安定した接地と蹴り出しを確保できます。

ミッドソール幅 - ヒール部

シューズの中底は、踵部分において平均的なシューズと比べてまさに“巨体”です。その幅は103.9mmに達します。この際立って広い土台により、ヒールストライカーは着地のたびに抜群の安定感を得られます。また、ややプロネーション気味の歩行スタイルの方にも、アルファバウンス＋の安定した走行が大きなメリットとなります。

耐久性

つま先部分の耐久性

アルファバウンス＋のつま先部分の耐久性を試すため、3.2Nの力で回転数1万回転／分のドレメルを4秒間当ててみました。シューズはこの工具の容赦ない研磨に一応は耐えましたが、最終的には素材が完全に裂けてしまい、足指が突き出せるほどの大きな穴が開きました。そのため、つま先部分の耐久性については5段階中1点と評価します。

かかと部分のクッション耐久性

かかとカウンターに対しても同様のテストを行ったところ、こちらもドレメルにはさほど強くありませんでした。工具がシューズのかかとの襟部に接触した途端、クッション材が飛び散り、4秒間のテストの後には見苦しいくぼみだけが残りました。評価はやはり5段階中1点です。汗によるかかとの摩擦が絶えず続くと、かかとのクッションはあっという間に摩耗してしまうため、アルファバウンス＋ではソックスなしでの使用はおすすめできません。

アウトソールの硬さ

アルファバウンス＋は非常に硬いアウトソールを備えており、硬度計での測定値は87.8 HCでした。これは当社ラボの現行平均を大きく上回る数値で、一方でその硬さがアウトソールの耐久性を高める要因となっている一方、特定の路面ではグリップ力を損なう結果にもなっています。

アウトソールの耐久性

アルファバウンス＋のアウトソールの耐久性を検証するため、再び信頼するドレメルを用いました。20秒間研磨した結果、素材は0.91mm削れました。この結果は当社ラボの現行平均より良好ですが、これほど硬いアウトソールであればもう少し優れた性能を期待していました。このことから、アウトソールの素材はかなり脆いと言えます。したがって、通常の使用条件下では500マイルをはるかに超える耐久性が見込める一方で、その頃には著しい摩耗や損傷が現れても不思議ではありません。

アウトソールの厚さ

さらに、アウトソールの長持ちに寄与しているのはその厚みです。ノギスによる測定では4.3mmと、一般的なロードシューズのアウトソールに比べて大幅に厚くなっています。

その他

インソールの厚さ

アルファバウンス＋の中底の厚さは3.4mmと測定されました。これは当社ラボの現行平均ほどではないものの、十分なクッション性を持ち、シューズの中底の衝撃吸収機能を補完する柔らかな着地面を提供しています。

取り外し可能なインソール

アルファバウンス＋のインソールは取り外し可能で、必要に応じてオーダーメイドの矯正インソールとの併用が可能です。

寒冷時のミッドソールの柔らかさ（％）

寒冷条件への曝露を模擬するため、Alphabounce⁺を冷凍庫に20分間入れ、ミッドソールの硬度計測を再度行いました。測定値は26.3 HAで、当社ラボの現行平均を下回り、Bounceフォームは柔らかいままです。つまり、Alphabounce⁺は最も厳しい冬の日でもバランスのとれたクッション性を維持します。

寒冷条件下でAlphabounce⁺のミッドソール硬度がわずか17.2％上昇した結果、このシューズは予算型デイリートレーナーとしては期待以上の性能を発揮し、当社ラボの現行平均を大きく下回っています。

反射素材

夜間にAlphabounce⁺でランニングする際は、反射素材を一切備えていないため、明るく照らされたルートにとどめておくことをおすすめします。

タンパッド

シューズ全体の主要な放熱口であるにもかかわらず、Alphabounce⁺のタンは、ノギスによる測定で7.5 mmと、一般的なシューズに比べて非常に厚くパッドされています。これにより、レースバイトの心配なく、足中部をしっかりと快適にホールドできました

舌部: ガセットタイプ

タンはガセット加工されていませんが、ふわっとした厚みのあるパッドによって靴ひもが沈み込み、左右方向へのずれを防いでいます。

かかとタブ

Alphabounce⁺にはフィンガーループが装備されており、ヒール部の広がりのある形状と相まって、着脱がとてもスムーズに行えます。