ブルックス ゴースト 14 評価

ブルックス ゴースト14のレビューとラボテスト

あらゆるランに対応するデイリートレーナーです。

ブルックス ゴースト14は、多くのランナーに長年愛されてきたモデルです。クッション性に優れ、ニュートラルタイプのデイリートレーナーとして、さまざまな走りで快適さと安定したパフォーマンスを発揮します。

この耐久性のあるシューズは長い距離にも対応し、長く使い続けられ、全体的に豊富なパッドで足をやさしく包み込みます。

ゴースト14にはいくつかのアップデートが施されていますが、これまでのモデルとの大きな違いはミッドソールです。14では100％ブルックス独自のDNAロフトを使用しており、従来の同モデルに比べて足裏の感触がよりソフトになっています。

ご存じのとおり、何でもこなすオールマイティ型のシューズは、特定の分野で抜きん出ることは少ないものです。詳しくは続きをお読みください。

ブルックス ゴースト14はどんな人に向いているのか

クッション性がありながら、極端に硬すぎず柔らかすぎないデイリートレーナーをお探しの方は、ゴースト14をぜひお試しください。このシューズは、さまざまな地形で多様な距離を走るランナーにとって安定感のある一足です。

舗装路やトレッドミル、さらには軽いダートトレイルなど、どんな路面でも、ゴースト14は日々の使用にぴったりの頼れるワークホースだと感じました。

私は、安定感と快適さを求め、長く使えるシューズを必要とするジョガーに最適な一足だと思います。

誰が買わないほうがいいのか

以下の場合は、ゴースト14はおすすめしません：

• 回復日用に、超ソフトな履き心地を求める方には向きません。よりふわっとした乗り心地で、クッション性がさらに高いブルックス グリセリンシリーズをご検討ください。
• スピード重視のトレーニングシューズをお求めの方には不向きです。ゴースト14はジョギング向けであり、テンポ走やレース用ではありません。ブルックス ハイペリオン テンポやブルックス ランチをご覧ください。
• 足裏へのサポート強化が必要な方には適していません。このニュートラルタイプのシューズは安定性がありますが、追加のモーションコントロール機能や安定性を高める仕様はありません。ブルックス アドレナリンシリーズをお試しください。

ブルックス ゴースト14の幅展開について

ゴースト14は非常に幅広い層の方々にフィットしますが、そのおかげで私にとってはやや汎用的なフィッティングに感じられます。

サイズ感は正確で、ほぼどんな足にも対応できますが、その一方で課題も生じました。私の主なフィッティング上の不満は、かかとのズレです。私はかかと部分が極端に硬いものは好みません。硬すぎる構造はむしろズレの原因になりやすく、当モデルのかかと部の硬さは私たちの評価基準で5段階中4とやや高めでした。平均は2.8です。

また、シューズが屈曲する際に足首周りにわずかな遊びが生じ、少々だらしなく感じられました。これはどんな紐通し方法を試しても解消しづらい課題でした。

幸いなことに、ブルックスはこのモデルをB、D、2E、4Eといった幅広いワイズ展開で提供しています。そのため、どんな足の形であっても、必ずフィットするゴースト14が見つかるはずです。

ゴースト14はどこまでもふわっとした快適さを備えています

ゴーストは快適さを追求して設計されており、期待を裏切りません。至る所にしっかりとしたパッドが施されています！

驚くほどしっかりとしたアンクルカフが足首やアキレス腱まわりをやさしく包み込み、舌部分の厚みはなんと8.1mmもあります。一般的な5.5mm程度と比べると、いかにこのシューズが設計されているかお分かりいただけるでしょう。

さらにブルックスは、今回の14では丸ひもを廃止し、平ひもへ移行しました。私の印象では、平ひもの方が足の甲をより快適に包み込んでくれます。

毎日のランニングに適した柔らかくしなやかな履き心地

以前のバージョンから大きく変わった点は、ブルックスが100％DNAロフトのミッドソールを採用したことにより、従来の複合素材のミッドソールよりも足元が一段とソフトになったことです。

この変更にはメリットもデメリットもあります。シューズは足元がやや柔らかくなり、衝撃吸収性と足下の快適さが向上しましたが、その分柔軟性が増し、反応性はやや低下しました。ブルックスは、パフォーマンス志向の人よりも快適さを求めるユーザーに的を絞っており、この選択は当モデルにとって適切なものだと考えています。

ゴースト14は私たちのフレックステストで19.2Nを記録し、平均的なシューズの40.2Nに比べてかなり柔らかくなりました。

このシューズは、快適さを第一に考えるジョガーやレクリエーションランナーに最適です。多くのランナーは、どのシューズを履こうかと考えずに、一度結んでしまえばそのまま走れる一本を求めています。ゴースト14はまさにそのニーズにぴったり応える一足といえます。

オールマイティであることは決して悪いことではありません。足元の感触も良好です。柔らかすぎたりグニャグニャしたりせず、ミッドソールに沈み込むような感覚もなく、Hoka Cliftonのような回復重視の超ソフトなシューズというわけでもありませんが、硬くて固いというわけでもありません。

私はシューズを最大で5分/kmのペースまで引き上げてみました。もちろん走ることは可能ですが、そこがこのシューズの得意とする領域ではありません。穏やかなペースでのランが最も力を発揮するため、大半のランナーにとってはそれで十分なのです。

プラットフォームも幅広く、非常に安定感のある走りを実現しています。前足部は113.8mm、かかとは94.2mmと、いずれも平均（前足部112.7mm、かかと89.3mm）を上回る広さで、さまざまな地形でもグラつきや不安定さを感じさせないしっかりとした足どりを提供してくれます。軽いトレイルでも安心して履ける安定感です。

最後に挙げられる改善点は、12.4mmのドロップです。大衆向けのオールマイティなシューズとしては、このドロップはやや大きすぎます。私の考えでは、大半のランナーにとって6〜8mm程度が適切です。急なドロップは、特別な理由がない限り好ましくないと感じています。

箱から出してすぐに履ける準備が整っている

Ghost 14にはエイジングの必要はまったくなく、Brooksはこのシューズを箱から取り出してすぐに5K走ができる仕様にしています。

Ghost 14はもう少し軽くできる

厚みのあるパッドとクッションを備えているため、決して軽量ではありません。重量は10.1オンス（287g）で、10オンスを超えるという重要なラインを超えています。

デイリートレーナーとしては重量はそれほど気にするポイントではありませんが、8.5〜9オンス程度ならさらに魅力的になるでしょう。

頑丈な構造

このシューズは長持ちするよう設計されています。しっかりとした重みとタフな仕様が施されており、デイリートレーナーとして重要な500マイルも問題なく走り切れると思います。

アウトソールは5mmと頑丈で（平均は3.8mm）、ミッドソールは過去のモデルより柔らかくなっていますが、それでも密度が高く、早期にヘタることはないでしょう。

期待を裏切らないグリップ性能

グリップは非常に優れています。シューズの底面にはさまざまなテクスチャーやサイピングを施したゴムがふんだんに使われており、私のランニングでも全く問題なく、雨の日も晴れの日もどんな路面でも対応できるでしょう。

Ghost 14は多目的なシューズです

Ghostはあらゆることがこなせる万能選手です。

このシューズは1〜5マイルの毎日のランから10マイル級の距離走まで対応でき、ときにはスピード練習にも対応できますし、週末のハイキングでダートトレイルを走るのにも十分使えます。

もちろん、次の5Kレースでも活躍します！

一方で、私の考えでは、このシューズが最適でないのは、より快適さや効率性を求めるようなロングディスタンスのランニングです。また、ハイパフォーマンス向けのモデルではないため、レースで自己ベストを目指す場合はHyperion Tempoのようなより速いモデルを選ぶべきでしょう。

通気性はあるが依然として厚めのパッド

アッパーには従来モデル以上に多数のベンチレーション用の穴が設けられており、十分な通気性を確保しています。

しかし、厚めのパッドを採用しているため、やはり少し蒸れます。満足はできるものの、最も暑い日には他のシューズを検討したほうがよいかもしれません。そのため、当社の通気性テストでは5段階中3点をつけました。穴からは熱が逃げますが、実際にしっかり排熱されるにはある程度の負荷が必要で、その点がやや蒸れ感につながっています。

若干のかかとのズレとガセット付きタンがないこと

ホールド感は十分で、シューズ内に不快な圧迫感もなく快適に使用できましたが、ラン中にかかとが多少動くことがありました。

アッパーは伸縮性があり足をしっかりと包み込むので大きな問題はありませんが、超ハイパフォーマンスモデルではないため、ホールド感もそれに準じています。

フィットを高めるガセット付きタンが搭載されていません。これは残念な点です。価格は130ドルと決して低予算モデルではなく、フィットと快適性を向上させるこうした技術は備えていてほしいと考えます。競合モデルであるSaucony Ride 14にはガセット付きタンが採用されており、消費者としてこちらを選ぶ理由にもなり得ます。

また、新しいフラットタイプのシューレースは滑りやすく、簡単にほどけてしまいます。当社のシューレース滑りテストではわずか11.0Nで滑り始め、通常のシューレース（22.9Nでほどける）に比べて2倍も簡単に緩んでしまいます。結び目は必ず二重にしてください。

Brooks Ghost 14はグレーで登場！

ブルックスのカラーリング……カラーラインナップはグレー、そしてさらにグレー。アクセントとしてレッドのアウトソールを採用していますが、それでもやっぱりグレー……

とはいえ、前作よりは見た目が良くなっています。少しスポーティな印象で、私には今ひとつ理解できなかった、アンクルカラー下の奇妙なブルックス独自の外付けパッドもありません。

ただ、ブルックスがこのモデルをユニークなカラーリング——キラーなネオングリーン——でも展開しているのを見かけました。新しい試みに踏み出したブルックス、いいですね。

夜間ランナー向け

このシューズはヒール部分にのみ反射素材が施されていますが、サイドにも反射素材があるように見えても、実際には光を反射しません。

トレーニングシューズとして夜間ランや低照度下での使用が多いことを考えると、デザイナーにはもう少し配慮してほしかったところです。

寒い季節には著しく硬くなる

このシューズは寒さにもかなり影響を受け、硬くなります。冷凍庫テストでは硬度が56.1％増加しました（平均的なシューズは37.6％増）。極端に寒い環境では履き心地が大きく変わるので注意が必要です。