私たちの評価
- 2023年：回外不足向けベストランニングシューズのトップ選定品
- 2024年：回外不足向けベストランニングシューズのトップ選定品
長所
- 非常にグリップ力が高い
- 安定したプラットフォーム
- 非常に耐久性が高い
- 高い衝撃保護性能
- 軽量
- 通気性が良い
- 快適なフィット感
- かかとのホールド感に優れる
欠点
- 幅広の足には適していない
- フレアカラーは好みが分かれるデザイン
- エネルギー回生性能のさらなる向上が望まれる
ユーザーの評価
- トレイルランニングシューズ部門で上位27％
- ホカのランニングシューズ部門で上位16％
- 最も人気のあるランニングシューズの上位24％に入る
比較
最も似たランニングシューズ比較
 Hoka Speedgoat 5 |  Nike Zegama 2 |  Hoka Speedgoat 6 |  Brooks Catamount 3 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 視聴者スコア | 88 素晴らしい！ | 88 素晴らしい！ | 78 悪くない！ | 89 素晴らしい！ | |
| 価格 | $155 | $180 | $155 | $170 | |
| トレイル地形 | グラベル／ロードからトレイルへ | グラベル／ロードからトレイルへ 万能型／中程度の地形 | グラベル／ロードからトレイルへ 万能型／中程度の地形 | グラベル／ロードからトレイルへ | |
| 衝撃吸収 | 中程度 | 中程度 | 中程度 | - | |
| エネルギー返還性 | 低 | 中程度 | 低 | - | |
| アーチサポート | ニュートラル | ニュートラル | ニュートラル | ニュートラル | |
| ウェイトラボ ウェイトブランド | 9.8 oz / 277g 9.7 oz / 276g | 10.7 oz / 302g 10.7 oz / 303g | 9.8 oz / 278g 9.8 oz / 277g | 9 oz / 255g 9.4 oz / 266g | |
| ドロップラベル ドロップブランド | 3.8 mm 4.0 mm | 4.0 mm 4.0 mm | 4.9 mm 5.0 mm | 6.8 mm 6.0 mm | |
| 接地パターン | ミッド/フォアフット | ミッド/フォアフット | ミッド/フォアフット | ミッド/フォアフット | |
| サイズ | サイズは標準 | サイズは標準 | やや小さめ | サイズは標準 | |
| ミッドソールの柔らかさ | - | ソフト | バランスが取れている | - | |
| 寒い時のミッドソールの柔らかさの差 | 大きい | Small | Small | ノーマル | |
| プレート | ✗ | ✗ | ✗ | 岩盤プレート | |
| つま先部分の耐久性 | - | 良好 | 良好 | 非常に悪い | |
| かかと部分のクッション耐久性 | - | 良好 | 良好 | 良好 | |
| アウトソールの耐久性 | - | 良好 | 適切 | 適切 | |
| 通気性 | 中程度 | 中程度 | 暖かい | 暖かい | |
| 幅/フィット感 | 狭い | 標準 | 標準 | 狭い | |
| つま先部分の幅 | - | ワイド | 標準 | ワイド | |
| 剛性 | 中程度 | 柔軟 | 硬い | - | |
| ねじり剛性 | 柔軟 | 硬い | 硬い | 中程度 | |
| ヒールカウンターの硬さ | 柔軟 | 柔軟 | 中程度 | 柔軟 | |
| ラグの深さ | 3.0 mm | 4.0 mm | 4.0 mm | 2.9 mm | |
| ヒールスタック ラボ ヒールスタック ブランド | 27.5 mm 33.0 mm | 30.3 mm 36.0 mm | 32.1 mm 40.0 mm | 28.3 mm 30.0 mm | |
| フォアフットラボ フォアフットブランド | 23.7 mm 29.0 mm | 26.3 mm 32.0 mm | 27.2 mm 35.0 mm | 21.5 mm 24.0 mm | |
| 幅の選択肢 | ノーマルワイド | ノーマル | ノーマルワイド | ノーマル | |
| 重量級ランナー向け | ✗ | ✗ | ✓ | ✗ | |
| シーズン | すべての季節 | すべての季節 | すべての季節 | すべての季節 | |
| 取り外し可能なインソール | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| オーソティック対応 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| ランキング | #235 上位34% | #128 上位33% | #347 下位11% | #74 上位19% | |
| 人気 | #167 上位24% | #106 上位28% | #43 上位12% | #297 下位23% |
クッション性
衝撃吸収
スピードゴート5は、衝撃吸収性能において信頼できる一足です。一週間で最も長い距離を走ったときもしっかりとしたクッション性を感じましたし、当社のラボテストではSA値が123と高く、その点は十分に満たしています。
| Hoka Speedgoat 5 | 123 SA |
| 平均 | 123 SA |
エネルギー返還性
エネルギー回復性能については、ホカがスピードゴートシリーズで改善の余地がある部分です。第5世代では踵で53.3％、前足部で56.8％となり、マファテ スピード4で計測した数値よりやや低くなっています。
| Hoka Speedgoat 5 | 53.3% |
| 平均 | 56.2% |
サイズとフィット感
サイズ
ホカ スピードゴート5は 表記サイズ通りのフィット感です（448票）。
柔軟性 / 剛性
また、スピードゴート5は前足部に適度なしなりがあり、かかとからつま先へのスムーズな重心移動をサポートします。当社のラボテストでは、30度曲げるのに必要な力が12.2Nとほどよい柔軟性で、平均よりもやや柔らかめといえます。
さらにシューズ後方のメタ・ロッカー機構も加わるため、蹴り出しもいっそう楽になります。
| Hoka Speedgoat 5 | 12.1N |
| 平均 | 14.7N |
ホカ スピードゴート5はどんな人に向いているのか
私たちの考えでは、次のような方にホカ スピードゴート5をお勧めします：
- 荒れたトレイルでも速く走りたいトレイルランナーの方
- 短距離から長距離まで対応できるトレイルシューズをお探しの方
- 反応性の高いレーシングシューズがほしいウルトラランナーの方
- 50km級の大会に向けてトレーニング中の方
- 山岳地帯での長距離トレーニング（約30〜50マイル）を計画している方
誰に適していないか
幅広の足を持っている場合、Hoka Speedgoatの5番目のバージョンは期待外れかもしれません。つま先にゆとりのあるシューズが欲しい場合は、New Balance Fresh Foam X More Trail v3やAltra Timp 4のような非常にゆったりとしたモデルを選ぶことをお勧めします。
Hoka Speedgoat 5 vs. 4: より良いから最高へ
Speedgoat 4がこれまでのSpeedgoatシリーズの中で最も優れたバージョンだと考えていましたが、Speedgoat 5の登場で、本当にクラス最高とは何かを理解しました。以下に重要なアップデートをいくつか挙げます：
- 改良されたラグパターンによる強化されたトラクション
- より許容性の高いフィット感
- 軽量化されたミッドソールにより全体的な重量が削減（US M10サイズで11.25 ozから10.25 ozへ）
抜群のグリップ力
Speedgoat 5のVibramアウトソールは、凍結した路面や中程度の泥地、そして未舗装の荒れた地形でもしっかりとしたグリップを発揮します。
これは、シューズのラグ間隔が改良されたおかげです。ラグの間隔が広すぎず、非常に粘り強いグリップを生み出しています。
また、Speedgoat 5のラグ深さを測定したところ、しっかりとした3mmであることがわかりました。
トレイルシューズとしてはかなり通気性に優れている
保護性の高いアッパーを備えながらも、Speedgoat 5は足をしっかりと通気させています。アッパーの各部位を通り抜ける煙の様子をご覧ください。
下の動画では、より透明で通気性の高い部位も確認できます。
歩みに弾むような軽快さをプラス
Hoka Speedgoatの長年のファンならお分かりでしょうが、Speedgoat 5はHoka Evo Speedgoatとよく似た乗り心地でありながら、さらに跳ね返りが強く、エネルギー回復力にも優れています。
さらに、Speedgoat 5は市場に出ているトレイルランニングシューズの中でも特に柔らかい部類に入ります。その柔らかさは平均値よりもなんと150％も上回っています！
Speedgoatの特筆すべき点は、低温環境にさらされても、室温にあるほとんどのランニングシューズよりも柔らかい状態を保ち続けることです。
冷凍庫で20分間放置した後、シューズのミッドソールは63.6％ほど硬くなりましたが、それでも“凍った”状態であっても、室温の多くのシューズに比べて34％も柔らかいままです。
どんな地形でも安定感を感じられる
このシューズはサポート面でまったくブレません。とくにヒール部とミッドフット部が頼りになります。高速でのコーナリング時や傾斜のあるサイドヒルでも、一度たりとも不安定な感じはありませんでした。
これも驚くことではありません。シューズは非常にワイドなプラットフォームを備えており、フロント部分（116.4mm）では平均より5mmも幅広い上、ヒール部分（97.5mm）に至っては、実に8.3mmも広くなっています。
強度レベル: Speedgoat
ホカのスピードゴートはとにかく頑丈です。ヴィブラム製のアウトソールを採用しており、ほとんど摩耗しません。ミッドソールも非常に優秀で、荒れた地形を30マイル以上走っても、圧縮の兆候は一切見られません。まさに“戦車”のような作りです。少なくとも400マイルは持つと期待しています。
軽いと感じるのは、実際に軽いから
重量は276グラム（US M 9の場合、約9.7オンス）と軽量です。市場に出ているトレイルランニングシューズの平均重量は300グラム（約10.6オンス）ですから、比べてもかなり軽いと言えます。
手に取っても、履いて走っても、重さを感じさせません。
スピードゴート5は抜群のフィット感
スピードゴート4やエボ・スピードゴートとは異なり、ホカのスピードゴート5はアッパーがより柔軟で、足への負担も少なくなっています。そのため、長距離走行で足がむくみ始める場合にも最適な一足です。
ただし、足幅がとても広いランナーの中には、小指側が圧迫されるケースもあるかもしれません。これは、シューズのトゥボックスがやや細くなっているためです。
また、当社の測定では、フットベッド前足部の幅が一般的なランニングシューズに比べてわずかに狭くなっていますが（1.9mm）、それでも十分ゆとりがあり、96.3mmという数値でした。
タン部分もガセット仕様でホールド性がさらに向上し、バタフライ型のデザインが足の甲をしっかりと包み込みます。
驚いたのは、ホカのスピードゴート5ではタンが薄いため、レースによる擦れや痛みがほとんどないこと。厚さは2.3mmで、一般的な6mmに比べてかなり薄い設計です。
かかとのズレなし
ホカのスピードゴート5のかかとはしっかりとしたフィット感を提供します。クッション性も十分で、後足部をしっかりと包み込んでくれます。
一方で、かかとの剛性自体はそれほど高くなく、当社の主観評価では5段階中2としました（5が最も硬い）。
過酷なトレイルから足を守る
このシューズにはトゥランドが備わっており、岩や根っこにぶつかっても足を保護してくれます。
さらに、たっぷりのクッションが地面からの衝撃を和らげ、保護性能を高めています。
ヒールスタックは27.5mm、フロント部分は23.7mmと、平均より数mm薄いものの、両エリアとも十分なクッション性を備えているため、全体として均一で高い衝撃吸収性能を発揮します。
実測したヒール・トゥ・ドロップは、メーカー公表値とほぼ一致しています。当社の測定では3.8mmでしたが、メーカー公表値は4mmです。
反射材は便利な機能
薄暗い時間帯に道路やトレイルを走るランナーにとって、シューズの反射機能は大いに役立ちます。
ホカのスピードゴート5について知っておきたいこと
- アッパーにはリサイクル素材が使用されています。
- アッパーはビーガン仕様でもあり、動物由来の素材や動物実験を行った素材は一切使用されていません。
