私たちの評価
長所
- 柔軟で自然な走り心地
- 地面の感触が向上
- ゆったりとした快適なアッパー
- 非常に手頃な価格
- 依然として軽量
- ジムでのトレーニングにも最適
- 初心者に優しい
欠点
- クッション性は控えめでしっかりめ
- 長距離走には不向き
- アウトソールの耐久性に限界がある
ユーザーの評価
比較
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ナイキ フレックス エクスペリエンス ラン 12 | Nike Free RN NN | リーボック フロートライド エナジー 5 | On Cloud X | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 視聴者スコア | 75 悪い! | 74 悪い! | 87 素晴らしい! | 88 素晴らしい! | |
| 価格 | $75 | $100 | $110 | $140 | |
| ペース | 日常ランニング | 日常ランニング | 日常ランニング | 日常ランニングテンポ | |
| 衝撃吸収 | 低 | 低 | - | 低 | |
| エネルギー返還性 | 低 | 中程度 | - | 低 | |
| トラクション | 中程度 | 中程度 | - | 中程度 | |
| アーチサポート | ニュートラル | ニュートラル | ニュートラル | ニュートラル | |
| ウェイトラボ ウェイトブランド | 8.5 oz / 241g 8.5 oz / 240g | 6.9 oz / 197g | 9 oz / 254g 9.4 oz / 266g | 8.5 oz / 240g 8.1 oz / 229g | |
| 軽量 | ✓ | ✓ | ✗ | ✓ | |
| ドロップラベル ドロップブランド | 6.0 mm 6.0 mm | 6.9 mm | 6.0 mm 8.0 mm | 10.1 mm 6.0 mm | |
| 接地パターン | ミッド/フォアフット | ミッド/フォアフット | ミッド/フォアフット | 踵 | |
| サイズ | サイズは標準 | サイズは標準 | 少し大きい | サイズは標準 | |
| 寒い時のミッドソールの柔らかさの差 | Small | Small | Small | Small | |
| つま先部分の耐久性 | 適切 | 良好 | 悪い | 適切 | |
| かかと部分のクッション耐久性 | 良好 | 良好 | 適切 | 悪い | |
| アウトソールの耐久性 | 悪い | 良好 | 良好 | 良好 | |
| 通気性 | 中程度 | 暖かい | 暖かい | 中程度 | |
| 幅/フィット感 | 標準 | ワイド | 標準 | 標準 | |
| つま先部分の幅 | 標準 | ワイド | 標準 | ワイド | |
| 剛性 | 柔軟 | 柔軟 | - | 柔軟 | |
| ねじり剛性 | 柔軟 | 柔軟 | 柔軟 | 柔軟 | |
| ヒールカウンターの硬さ | 柔軟 | 柔軟 | 柔軟 | 柔軟 | |
| ヒールラボ ブランド名 | 25.9 mm | 25.6 mm | 30.2 mm 27.0 mm | 27.9 mm 28.0 mm | |
| フォアフットラボ フォアフットブランド | 19.9 mm | 18.7 mm | 24.2 mm 19.0 mm | 17.8 mm 22.0 mm | |
| 幅の選択肢 | 標準幅広超広 | ノーマル | ノーマル | ノーマル | |
| オーソティック対応 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| シーズン | すべての季節 | すべての季節 | すべての季節 | すべての季節 | |
| 取り外し可能なインソール | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| ランキング | #369 ボトム5% | #378 下位3% | #156 上位40% | #104 トップ 27% | |
| 人気 | #88 上位23% | #306 下位21% | #322 下位17% | #124 上位32% |
購入を検討すべき人
私たちは、予算を重視しつつ多用途で快適なシューズを探しているランナーにとって、ナイキ フレックス エクスペリエンス ラン 12は素晴らしい選択肢だと考えています。その理由はこちらです:
- 時々のランニングや普段使いに適した柔軟なシューズをお探しの方なら、スニーカーとしても気軽に活躍する点や、ゆったりとしたアッパーをきっと気に入っていただけるでしょう。
- アウトソールの摩耗がそれほど進まない方であれば、このシューズは非常に低価格で快適な走行体験を提供します。
- ゼロドロップに完全にコミットすることなく、ミニマリストな感覚を求めているランナーは、Flex Experience Run 12の6mmオフセットを高く評価するでしょう。

購入を避けるべき人
Flex Experience Run 12の柔軟性と多用途性は日々の使用に適しており、その柔軟性が大好きでしたが、アウトソールが非常に脆弱に感じることは否定できません。
耐久性が重要な考慮事項であれば、Adidas Ultraboost 1.0が優れた代替品です。これは同様の高さと快適さを提供し、Continental製の世界クラスのアウトソールを備えています。また、本物のゼロドロップ体験を求めているなら、Merrell Trail Glove 7がおすすめです。

さらに、Flex Experience Run 12は、高度なクッション性を求める人には最適な選択肢ではないと考えています。予算に優しく、適度なクッション性と柔軟性を両方求めている場合、Nike Winflo 10はよりソフトで良い走りを提供すると考えています。
クッション性
衝撃吸収
ショックアブソーブテストでデイリートレーナーが100 SA未満を記録することは極めて稀ですが、Nike Flex Experience Run 12は98 SAを記録しました...そしてこれは実際には素晴らしいニュースです。
なぜなら、このシューズはまさにその目的のために設計されているからです:地面の感触と高い柔軟性を提供します。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 98 SA |
| 平均 | 131 SA |
エネルギー返還性
エネルギーリターンは特に特筆すべきものではありません。実際、51.2%と低く、このシューズで使用されている基本的なEVAフォームからは目立った結果は期待していませんでした。長距離ランナーには絶対におすすめできません。
| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 51.2% |
| 平均 | 58.6% |
ヒールスタック
ランニングシューズは毎年厚くなっており、Nike Flexシリーズもその傾向に従っています。そのため、v12(25.9 mm)ではFlex Experience Run 11(24.1 mm)よりも大きなスタック高さを見つけることができました。

変更にもかかわらず、体験(双関語ではありません)は同じであり、自然で接地した走りを提供します。しかし、30 mmの閾値に近づくにつれて、このタイプのシューズにとってどれだけ厚さが適切かを慎重に検討する必要があります。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 25.9 mm |
| 平均 | 35.2 mm |
フォアフットスタック
最新モデルでは前足部の厚みも2mm増しとなり、現在は満たん19.9mmとなっています。
これにより、中足や前足着地のランナーにとって少し余分なクッション性が確保されましたが、そのミッドソールの厚みは今日の基準から見ても依然として十分に低く抑えられており、20mmを下回るほどになっています。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 19.9 mm |
| 平均 | 26.6 mm |
ドロップ
これらの数値からは、バランスのとれた6.0mmのヒール・トゥ・トウ・ドロップが明らかです。私たちはこれがこのシューズにとってちょうどよい適正値だと考えています。ほどよくナチュラルな走り心地を保ちながら、完全なゼロ・ドロップにはならず、かといって勾配が急すぎて散歩程度の歩行時にも違和感を感じるようなことはありません。
私たちの見解では、この中程度のドロップはフレックスシリーズにおいて快適さと多用途性という点で的確に機能しています。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 6.0 mm |
| 平均 | 8.6 mm |
ミッドソールの柔らかさ
それでは、いよいよミッドソールに移りましょう。フレックス エクスペリエンス ラン 12は基本的なEVAフォームを採用しており、特別な工夫や付加価値はありません。とはいえ、75ドルという価格を考えれば、ZoomXのような高級なテクノロジーを期待するのは難しいでしょう。
それでも、もう少し柔らかな履き心地であってほしいところです。当社のショアA硬度計による測定では30.6HAという硬さが示されており、このシューズは一部のランナーが好むやや硬めの乗り心地と言えます。とはいえ、低めのプロファイル設計であり、その硬さのおかげでソール底突きは起こりにくく、これは大きな利点です。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 30.6 HA |
| 平均 | 20.4 HA |
サイズとフィット感
サイズ
ナイキ フレックス エクスペリエンス ラン 12は 表記通りのサイズ感です(75票)。
内部長さ
| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 270.0 mm |
| 平均 | 269.4 mm |
幅 / フィット感
中底の寸法が大きく、テスト中の快適性も非常に高かったため、私たちはゆとりのある履き心地を予想していました。
ところが実際には、平均よりわずかに広いくらいの幅しかなく、96.9 mmという数値でした——多くの人には十分ですが、幅の広い足には最適とは言えません。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 96.9 mm |
| 平均 | 95.2 mm |
つま先部分の幅
親指部分はかなり絞られたデザインになっており、細めの足の人には快適ですが、先のとがったつま先が苦手な方にはやや不向きです。その幅は71.8 mmで、指を広げられる余裕はほとんどありません。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 71.8 mm |
| 平均 | 73.2 mm |
トゥボックスの高さ
一方で、つま先部分の高さはナイキらしく28.8 mmとたっぷり確保されています——快適さを重視し、シューズ内の上下方向のスペースを大切にするランナーにとっては申し分ない仕上がりです。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 28.8 mm |
| 平均 | 27.0 mm |
トラクション / グリップ
トラクションテスト
私たちはSATRA TM144方式でナイキ フレックス エクスペリエンス ラン 12を試験し、スコアは0.36と記録しました。これは驚くことではありません。このモデルのように中底が露出しているシューズは、滑りやすい状況下ではグリップ力に難を示すことがよくあります。
乾いた路面では、通常レベルの耐久走行や日常的な快適性重視のランニングには十分なトラクションがあります。とはいえ、雨天や不安定なコンディションが多い方には、フレックス エクスペリエンス ラン 12は最良の選択とは言えないかもしれません。
| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 0.36 |
| 平均 | 0.51 |
アウトソールデザイン
従来のようなラバー製アウトソールはもう見かけません。代わりに使用されているのは特殊加工されたEVAフォーム。つまり、中底と同じ素材を使いながら、少し強度を高めたものなのです。また、アウトソールには柔軟性を向上させる多数の切り込みが施されています。

柔軟性 / 剛性
私たちはフォースゲージを用いて、シューズを正確に30度に曲げるのに必要な圧力を測定しました。結果はわずか4.6N!
これは、これまでテストした中でも屈曲性が最も高いシューズのひとつです。私たちには明白です——フレックス エクスペリエンス ラン 12こそ、ランニングシューズ界のシモーネ・バイルズと言えるでしょう。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 4.6N |
| 平均 | 15.5N |
重量
従来型のアウトソールを省き、スッキリとしたロープロファイル設計にすることで得られる大きなメリットのひとつが軽量なボディです。
しかし、そうは言っても、フレックス エクスペリエンス ラン 12はもう少し軽量化してもよいでしょう——これほど薄いミッドソールなのに8.5オンス(241g)というのは、やや重く感じられます。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 8.5 oz (241g) |
| 平均 | 9.3 oz (264g) |
通気性
最初に見たとき、ナイキ フレックス エクスペリエンス ラン 12のメッシュは非常に厚みがあるように見え、足元が蒸れてしまうのではと心配しました。
その後のラボテストの結果、その懸念はほぼ裏付けられました——このシューズはあまり通気性に優れているとは言えません。評価は3/5とし、比較的穏やかな日にはまずまず使えますが、真夏の暑さの中でのランにはおすすめできません。特にブラックのカラーリングを選んだ場合はなおさらです。
通気性を簡易的に評価する方法として、光透過テストを行います——シューズを光源にかざして透け具合を確認するのです。この場合、ラン12の厚いメッシュはほぼすべての光を遮ってしまい、実際に履いて感じた通りであることを裏付けました。

さらに顕微鏡で詳しく観察すると、空気が通り抜ける隙間のない、しっかり編まれたエンジニアードメッシュであることがわかりました。ナイキが通気孔を追加してくれれば理想的ですが、75ドルという価格帯を考えると、こうしたやや通気性の低い設計を選んだ理由も理解できます。

150ドルクラスのシューズのような贅沢な快適さは期待できませんが、75ドルとしては十分に役割を果たしています。
| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 3 |
| 平均 | 3.6 |
安定性
横方向安定性テスト
あのしっかりとした安定感のある履き心地の最大の利点は?驚くほどの安定性です——このナイキはまさにその点で抜群のパフォーマンスを発揮します!
さらに嬉しいのは、足の側面をやさしく包み込むように設計されたミッドソールのサイドウォールで、歩幅が横方向に崩れず、前方へと導いてくれます。こうした工夫は、通常ははるかに高価なランニングシューズでしかお目にかかれない、うれしいサプライズです……
ねじり剛性
すべてのナイキ・フレックスシリーズは、その名にふさわしく、非常に柔軟な設計になっています。アウトソールにはいくつものカットアウトが施され、たわみやねじれが十分に許容されるため、このシューズは満点の5点中5点を獲得しました。
まさに私たちが求めていた、極めて高い柔軟性を感じられます!
| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 1 |
| 平均 | 3.6 |
ヒールカウンターの硬さ
もちろんアッパーも、同じく柔軟で快適なコンセプトに則っています。ヒールカウンターは軽い力でほとんど折り畳めるほどで、これもまた文句なしの5点中5点でした。
| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 1 |
| 平均 | 3 |
ミッドソール幅 - つま先部
では次にミッドソールに注目しましょう——なんと、フットボール部は驚くほど幅広いのです!
デジタルノギスでの測定では、実に117.6mmもありました。このゆとりある幅が、走行中に感じた安定感を一層高めるとともに、快適なゆったりとしたトゥボックスの実現にもつながっています。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 117.6 mm |
| 平均 | 114.7 mm |
ミッドソール幅 - ヒール部
ヒール部分の幅は88.6mmでした。これはほぼ平均的なサイズで、やや細めという程度であり、特に問題はありません。
6mmのドロップと、幅広いフットボール/やや狭いヒールという設計から、フレックス エクスペリエンス ラン 12は、ミッドフット着地やよりナチュラルな走法の方に特に適していると言えます。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 88.6 mm |
| 平均 | 90.9 mm |
耐久性
つま先部分の耐久性
通気性がやや抑えられたアッパーとのトレードオフとは?実は、耐久性が高まることが多いのです!メッシュに通気孔が少なければ、破損しやすい箇所も減ります。
私たちは、このシューズが耐久性テストで平均を上回る5点中3点を獲得したのも、主にそのおかげだと考えています。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 3 |
| 平均 | 2.6 |
かかと部分のクッション耐久性
ヒール部分でのドレメル試験では、ヒールパディングがトゥボックスよりもさらに優れた耐久性を示しました!
徹底的な負荷試験の後も、損傷はほとんど見られず、その驚異的な強靭さはv12版において満点の5点中5点を獲得しました。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 5 |
| 平均 | 3.4 |
アウトソールの耐久性
さて……残念ながら今回の結果は芳しくありませんでしたが、正直なところそれほど驚きませんでした。ソールの素材自体がそれほど頑丈ではないため、ドレメルはあっけなく切り裂き、白いミッドソールの破片を大量に残していきました。ダメージは深刻で、歯ぎしりするような5.0mmの凹みが生じました。
もちろん、ドレメル試験は、ランニングシューズの99%以上に採用されている丈夫なゴム製アウトソールを想定したものなので、ここでの結果には若干のバイアスがあります。とはいえ、ひとつ確かなのは、オフロードでの使用では長持ちせず、舗装路であっても比較的早く摩耗してしまうということです。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 5.0 mm |
| 平均 | 1.1 mm |
その他
インソールの厚さ
インソールの厚さは約4.4mmと標準的なレベルで、ほとんどのランニングシューズと同じような履き心地でしょう。さらに、柔らかな素材が歩くときにも走るときにもさらなる快適さをプラスしてくれます。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 4.4 mm |
| 平均 | 4.4 mm |
取り外し可能なインソール
朗報です。インソールは取り外し可能なので、好みのものに交換したい場合でも、標準的なサイズ設計のおかげで簡単に取り替えられます。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | はい |
寒冷時のミッドソールの柔らかさ(%)
通気性にやや欠けるアッパーは夏には少し物足りないかもしれませんが、冬のウォーキングやランには意外としっかりとした一足と言えます!さらに嬉しいことに、当社の実験では、寒い気温下でもEVAフォームの硬さがわずか13.1%増にとどまりました。通常EVAは低温で大きく硬化するため、これは非常に優れた結果です。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 13% |
| 平均 | 23% |
反射素材
残念ながら、フレックス エクスペリエンス ラン 12には反射素材が一切見当たりません。とはいえ、その手頃な価格を考えれば、高級仕様を省いた点をあまり責めることはできません。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | No |
タンパッド
次にチェックしたのは、シュータンのクッション性です。

厚みは立派な4.0mmで、無駄な嵩張りを増やさずに適度なクッション性を提供します。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | 4.0 mm |
| 平均 | 5.7 mm |
舌部: ガセットタイプ
こちらは予算に優しいシューズのため、ガセット加工のないシンプルなシュータンを採用しています。
そのため、スピードを上げたランでは不快感が出る可能性がありますが、私たち自身は直接そのような経験はありませんでした。

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | なし |
かかとタブ
指を通せるヒールタブは使い勝手が良く重宝しますが、デザイン的にはどこか後付けのようにも見えます!

| フレックス エクスペリエンス ラン 12 | フィンガーループ |
ナイキ フレックス エクスペリエンス ラン 12
Nike Free RN NN
リーボック フロートライド エナジー 5
On Cloud X